Terapie v pohybu
SKUPINOVÁ TERAPIE V POHYBU PRO ŽENY 40+ s fyzioterapeutkou
Terapie je proces k uzdravení a změna je cesta, kterou k němu můžeš dojít.
Hledáš krásnou atmosféru a příjemné prostředí ?
Máš ráda aktivní pohyb i relaxaci ?
Chceš mít čas jen pro sebe ?
Úžasné lekce plné aktivního zdravého pohybu i jemné hluboké relaxac
Společne se budeme věnovat od pánevního dna, přes fascie, klouby, kůži, svaly, až po lymfatický systém a funkční dýchání ... celému tělu.
Pravidelné střídání dynamických a relaxačních lekcí.
Jednou bude lekce ve velmi klidném plynutí, s pozorností hlavně na dech a jednou si ověříme kavlitu svého dechu v dynamickém pohybu, flow plynutí.
V malé skupince máme možnost společně se lépe rozpohybovat tam, kde to tvé tělo právě potřebuje, uvolnit se, kde se necítí dobře a podpořit ho v tom, co mu jde nejlíp.
Využijeme různé pomůceky a pozice upravené přímo tobě na míru.
Každou lekci si vyzkoušíme jinou pomůcku tak, aby sis sama mohla vybrat, která právě tobě vyhovuje.
V lekcích využijeme nejnovější rehabilitační techniky, dechové techniky Oxygen advantage a pomůcky jako jsou válce, s-ball míč, toning ball - koule, speciální odporové gumy, bločky, popruhy, bolsatry.
V jemnosti je ta největší síla účinku.
Terapie je ten nejjemnější vstup do těla.
Dech je ten, ketrý vede naše pohyby
a uklidňuje naši mysl.
Variabilita je to, co každé tělo miluje.
Bc. Silvie Krčmová - fyzioterapeutka, lektroka, autorka a školitelka osobního aktivního přístupu
TERAPIE V POHYBU.
Chci se přihlásit