Jóga

JÓGOVÁ TERAPIE V POHYBU s fyzioterapeutkou

Silvie Krčmová

Terapie je proces k uzdravení, jóga je cesta, kterou k němu můžeš dojít..

• Máš ráda malé skupinky lidí ?

• Hledáš krásnou atmosféru a příjemné prostředí ?

• Máš ráda aktivní pohyb i relaxaci ?

• Zajímá tě jiný způsob vedení jógy ?

POKUD JSI ALESPOŇ 3X ODPOVĚDĚLA ANO, PAK MÁM PRO TEBE .....

Úžasné lekce, plné aktivního zdravého pohybu i jemné hluboké relaxace ( pravidelné střídání jin a jang lekcí) s využitím jógových pozic upravených přímo tobě na míru.

• Terapie je ten nejjemnější vstup do těla, plný prožitků, jemnosti a lekhosti.
• Dech je ten, ketrý vede naše pohyby.
• Variabilita je to, co naše tělo miluje.

A tak se budou pravidelně střídat lekce aktivní terapie a relaxační lekce, plné klidu a meditace.

Jemná lekce ve stylu flow plynutí, se zaměřením na to, co každá žena potřebuje nejvíc.

Pozornost, jemnost, lehkost a jednoduchost.

V lekcích využijeme nejnovější techniky a pomůcky jako válce, s-ball míč, toning ball - koule, speciální odporové gumy. V jemnosti, kde je ta největší síla účinku. Společne se budeme věnovat od pánevního dna, přes fascie, klouby, kůži, svaly, až po lymfatický systém a funkční dýchání ... celému tělu.

V malé skupince  máme možnost společně se lépe rozpohybovat tam, kde to tvé tělo potřebuje, uvolnit se, kde se necítí dobře a podpořit ho v tom, co mu jde nejlíp  aktivním pohybem i vědomou relaxací.