Jóga

JÓGOVÁ TERAPIE V POHYBU s fyzioterapeutkou

Silvie Krčmová

Terapie je proces k uzdravení a jóga je cesta, kterou k němu můžeš dojít.

• Máš ráda malé skupinky lidí ?

• Hledáš krásnou atmosféru a příjemné prostředí ?

• Máš ráda aktivní pohyb i relaxaci ?

• Chceš mít čas jen pro sebe ?

• Zajímá tě jiný způsob vedení jógy ?

POKUD JSI ALESPOŇ 3X ODPOVĚDĚLA ANO, PAK MÁM PRO TEBE .....

Úžasné lekce, plné aktivního zdravého pohybu i jemné hluboké relaxace.

Naučíme se jednoduché jógové pozice, ketré si můžeš doma sama praktikovat, kdykoli budeš mít chuť a čas. Společne se budeme věnovat od pánevního dna, přes fascie, klouby, kůži, svaly, až po lymfatický systém a funkční dýchání ... celému tělu.

Pravidelné střídání jin a jang lekcí.

Jednou bude lekce ve velmi klidném (jin) plynutí, s pozorností hlavně na dech a jednou si ověříme kavlitu svého dechu v pohybu, flow plynutí (jang). V malé skupince  máme možnost společně se lépe rozpohybovat tam, kde to tvé tělo právě potřebuje, uvolnit se, kde se necítí dobře a podpořit ho v tom, co mu jde nejlíp.

Využití jógových pozic a různých pomůcek upravených přímo tobě na míru.

Každou lekci si vyzkoušíme jinou pomůcku, aby jsi si sama mohla vybrat, která právě tobě vyhovuje. V lekcích využijeme nejnovější rehabilitační techniky a pomůcky jako jsou válce, s-ball míč, toning ball - koule, speciální odporové gumy, bločky, bolsatry.V jemnosti je ta největší síla účinku.

Terapie je ten nejjemnější vstup do těla.

Dech je ten, ketrý vede naše pohyby a uklidňuje naši mysl.

Variabilita je to, co naše tělo miluje.

Bc. Silvie Krčmová - fyzioterapeutka, lektroka, autorka a školitelka osobního aktivního přístupu

TERAPIE V POHYBU.