Pilates
PILATES PRO ŽENY s fyzioterapeutkou
I cvičení může být skvělý rituál.
Miluju pohyb a věřím, že cvičení nemusí být jen dřina. Tělo je úžasné a dokonalé, jen ho musíme poznat a vědět, co potřebuje. Tento kurz bude hodně o tom, jak a co vlastně naše tělo potřebuje. Před každou lekcí si uděláme takovou rozcvičku, kdy si uvědomíme, co vlastně chceme změnit.
Potom bude následovat sekvence cviků, pozic a jejich variant přímo pro každého na míru. No a na závěr si zařadíme i velmi účinné dechové techniky, které nám zaručeně změní nejen náš dech, ale i pohyb a náš životní styl.
Jemná lekce ve stylu flow plynutí, se zaměřením na to, co každá žena potřebuje nejvíc. Pozornost, jemnost, lehkost a jednoduchost. V lekcích využijeme nejnovější techniky a pomůcky jako válce, s-ball míč, toning ball - koule, speciální odporové gumy.....V jemnosti je ta největší síla účinku......Společne se budeme věnovat od pánevního dna, přes fascie, klouby, kůži, svaly, až po lymfatický systém, dýchání ...celému tělu.
Koho to zajímá, přihlaste se a udělejte první změnu - jen pro sebe.
Chci se přihlásit