PILATES PRO ŽENY

Silvie Krčmová

 I cvičení může být skvělý rituál.

Miluju pohyb a věřím, že cvičení nemusí být jen dřina. Tělo je úžasné a dokonalé, jen ho musíme poznat

a vědět, co potřebuje. Tento mini kurz bude hodně o tom, jak a kdy a co vlastně naše tělo potřebuje. Před každou lekcí si uděláme takové vstupní cvičení, rozcvičku, kdy si uvědomíme, co vlastně chceme změnit. 

Potom bude následovat sekvence cviků, pozic a jejich variant přímo pro každého na míru. No a na závěr si zařadíme i velmi účinné dechové techniky, které nám zaručeně změní nejen náš dech, ale i pohyb a náš životní styl. 

Koho to zajímá, přihlaste se a udělejte sami první změnu pro sebe.