PILATES PRO ŽENY
I cvičení může být skvělý rituál.
Miluju pohyb a věřím, že cvičení nemusí být jen dřina. Tělo je úžasné a dokonalé, jen ho musíme poznat
a vědět, co potřebuje. Tento mini kurz bude hodně o tom, jak a kdy a co vlastně naše tělo potřebuje. Před každou lekcí si uděláme takové vstupní cvičení, rozcvičku, kdy si uvědomíme, co vlastně chceme změnit.
Potom bude následovat sekvence cviků, pozic a jejich variant přímo pro každého na míru. No a na závěr si zařadíme i velmi účinné dechové techniky, které nám zaručeně změní nejen náš dech, ale i pohyb a náš životní styl.
Koho to zajímá, přihlaste se a udělejte sami první změnu pro sebe.
Chci se přihlásit