Jóga
JARNÍ OČISTA V SOULADU SE SVÝM TĚLEM
JARNÍ OČISTA V SOULADU SE SVÝM TĚLEM
S příchodem prvních jarních paprsků máme většinou chuť pustit se do různých očistných kůr a detoxů. Ne každý organismus je však na půsty připraven. Pak pro nás může mít spíše negativní dopad. Naučme se poslouchat své tělo i mysl a připravit si očistu přímo pro nás.
Na jógovo-ájurvédské lekci vás ráda provedu zahřívající jógovou praxí, kdy rozproudíme energie v našem těle. Společně se naučíme další dechovou techniku, tentokrát pro nabuzení a rozproudění organismu.
Ve druhé části si ukážeme koření a bylinky vhodné právě na jaro. Povíme si, jaké potraviny a koření podpoří naše trávení. Ochutnáme také čaje a ajurvédský očistný pokrm.
Chci se přihlásit