Lektoři

Silvie Krčmová

Zuzana Viznarová

Lenka Vlčková

Věra Baďurová

Katka Kalabusová

Silvie Krčmová

Jmenuji se Silvie Krčmová a pracuji jako fyzioterapeut na Rehabilitaci MUDr. Evy Koudelkové v Přerově. Již od dětství jsem měla velmi blízko ke sportu (běh, plavání, volejbal, basketball, natural kulturistika, dračí lodě) až jsem se v roce 2005 seznámila poprvé s Jógou a Pilates. Můj pohled na cvičení se změnil s poznáním Daniela Mullera pod jehož vedením a odborným školením Pilates Clinic jsem poznala zcela nový přístup ke cvičení, vedení hodiny, komunikaci mezi klientem a lektorem, nové informace o vlastním těle a o tom jak funguje, jak s ním pracovat a mnohé další zajímavosti, rady a informace za které jsem mu dodnes vděčná. Natolik mě tato cvičení oslovila, že jsem se rozhodla předávat své znalosti dál a udělala jsme si lektorskou licenci a začala jsem předcvičovat nejprve ve Fitness centru Fitpoint ve Frýdku Místku, později po přestěhování jsem pokračovala ve Fit-klubu Přerov, kde pracuji dodnes jako externí lektor a nyní vedu své lekce v Jóga a Pilates centru v Přerově.

Nejednou jsem se přesvědčila o tom, že jóga je základ všech mých vybraných cvičebních stylů a že Pilates je mým hlavním stavebním kamenem mojí profese fyzioterapeuta. Mohu tedy o sobě říct, že práce je mým životním povoláním i koníčkem současně.

Touha po stále hlubším poznání lidského těla, jeho funkce, pohybu a vším co s pohybem souvisí, mě žene stále dál rozšiřovat si své vědomosti a získávat nové osobní zkušenosti a tak jak někdo jezdí odpočívat a relaxovat tak já naopak vyhledávám kongresy, inspiration dny a různé cvičební pobyty.

Máte zájem o cvičení se mnou?

Pokud máte zájem přidat se ke mně a společně nahlédnout pod povrch vašeho těla, zbavit jej bolestí a naučit se ho poslouchat, ovládat a správně používat, pak neváhejte a vyberte si v odkaze Kurzy. Budu se na vás moc těšit a pevně věřím, že společně najdeme to co vám v životě chybí sebepoznání a čas sama na sebe.

Proč cvičit se mnou?

Je těžké v dnešní moderní době najít si opravdu kvalifikovaného lektora, který vám bude vyhovovat (čas cvičení, úroveň cvičení, přístup, individualita, prostory, pomůcky...) a právě z těchto požadavků svých klientů jsem se snažila vycházet a proto nabízím jen ty lekce, na které mám řádné osvědčení a odbornou kvalifikaci, včetně vlastních zkušeností z mé profese fyzioterapeuta. Moje kurzy jsou uzavřené, tzn. po celou dobu chodí na lekce stejní klienti, aby můj přístup k nim byl nejen profesionální, ale i tak trochu osobní. Kurzy mám rozdělené na různé úrovně tak, aby si klient mohl vybrat dle svých vlastních cílů. V nových prostorách centra mám nyní k dispozici rollery original, owerball original, gymball original, stimulační míčky, therabandy original, relaxační polštáře na jógu, pomocné cvičební kvádry a deky a v plánu na příští rok jsou s-bally, pilates kruhy a original BOSU. Pokud jsem tedy splnila alespoň malou část z vašich požadavků na kvalitní cvičení, pak neváhejte a přijďte si to se mnou sami vyzkoušet.

Reference

Přicházím na hodinu jako náhradník, Jogu jsem nikdy necvičila. Na hodině vidím známé i nové tváře. Pozitivně hodnotím tvůj přístup ke cvičebním pomůckám i samotné přípravě. Máš pro nás deky, polštáře, gumy atd….. Tradičně pečlivě připravené poznámky.… á klientka si uvědomí, že 100,-Kč/hodina, není jen za dobu, kterou strávíme v tělocvičně, ale že se věnuješ přípravě i doma. Zapomínáš, že jsi vdaná. Hodina začíná smíchem a cítím se díky tobě moc fajn a uvolněně již v prvních minutách. Kdybych byla úplný začátečník, hned na úvod bych nevěděla, co je pozice lotosového květu. Protože jsem úplně vepředu nevidím, jak si s pozicí poradily ostatní cvičenky. Já švidrám po Peti Běhalové. Zde ti těžko něco vytknout, protože i když cvik nepředvedeš, slovně nám popisuješ, jak se usadit a co bude následovat. Následující minuty vnímám tvůj podmanivý, sametový hlas a bez problémů provádím dechové a relaxační cviky. Bohužel pro mě, nedokážu vypnout svůj mozek a přímo hltám každé tvé slovo. Popisuješ nám vznik HJ a její význam pro náš organismus. To co vykládáš o tom, jak ovlivňujeme své myšlení je tak poutavé, že místo na sebe myslím na svého muže. Toto všechno mu musím přetlumočit. Co říkáš je přesně to, co mu může být velmi užitečné při jeho extrémních závodech. Navíc to nebude poprvé, co tvá moudra tlumočím doma. Kdyby se někdo přišel celou hodinu jen válet, už v této chvíli získal. Miluji, když mluvíš. Mluvíš stále a mám pocit, že ani nepotřebuji cvičit. Myslím, že jsme někde v polovině hodiny. Názvy pozic mně nejsou úplně jasné a nedokážu mít zavřené oči a musím se na tebe často dívat, jak má pozice vypadat. Opět kvituji s povděkem, že nás neponecháš osudu napospas, ale v pozicích nás opravuješ. Ve ¾ hodiny se Ti povede přimět mě k tomu, aby i můj mozek vykonával jen to, co slyší. Pozici bojovník si matně pamatuji z doby dávno minulé a pozici mrtvoly pochopím velmi rychle. Úžasné!!! Excelentní, osvěžující, povznášející, nabíjející…… Zobrazit více

Jitka Nováková

Jmenuji se Jana a jógu cvičím zhruba rok a půl. Nikdy předtím jsem nic podobného nezkoušela a ani by mě nenapadlo, že můžu najít tak kvalitní cvičení přímo v Přerově. Nejen, že mi cvičení pomohlo zbavit se fyzických potíží, ale myslím, že mě především… o na mě samotnou. Ze začátku pro mne bylo těžké nemyslet na nic jiného než na cvičení, na sebe, na svůj dech... Rušilo mě spoustu věcí, zvuků, vjemů, nedokázala jsem se od vnějšího světa odpoutat. Trvalo to často velkou část hodiny a relaxace byla pak minimální. Teď už se mi ale daří nechat vše za dveřmi a těšit se jen z toho, že mám svou podložku, která bude na tuto hodinu mým vlastním prostorem a kolem přestává vše ostatní existovat. Užívám si to, že nemusím myslet na nikoho a nic jiného. Odcházím jako nový člověk, s prázdnou hlavou, cítím úlevu, někdy i radost. Občas se dokonce dokážu i pochválit za to, co jsem dokázala se svým tělem provést a do jakých pozic ho zamotat . Přála bych každému, aby někdy zažil ten pocit, kdy se uprostřed cvičení sám pro sebe usměje a je prostě jen rád, že tam může být a dělat pro sebe jenom to nejlepší. Zobrazit více

Jana

Ahoj Silvie, myslím, že už cvičím s Tebou docela už dlouho a stále jsem tím hodně nadšená. Je vidět, že máš Pilates v krvi,rozumíš potřebám těla,hodně dobře se mi v Tvých hodinách cvičí. Je to pro mne takový balzám.Ty dokážeš rozpoznat, jak cvik provést, aby… prospěl tělu. Po hodině odcházím jako znovuzrozená. Už jsem cvičila i s jinou lektorkou, ale jednoznačně vítězíš Ty. Jen přeji, aby oboustranná spokojenost trvala i nadále. Zobrazit více

Hanka Dostalíková

Navštěvuji u Silvy hodiny Pilates. Její lekce se mi velice líbí a je vidět, že je opravdu kvalitní instruktor, který dbá především na zdravotní stránku cvičení. Oceňuji její profesionální přístup, individuální přístup ke každému klientovi atd., protože to je… dle mého názoru velice důležité. Díky jejím lekcím přestávám mít problémy s trapézovým svalem (mám je dlouhodobě) a sama na sobě zjišťuji, že se mi lepší postavení těla, chůze atd. Už se těším na další kurz. Zobrazit více

Petra

Od dětství jsem chodila shrbená a nijak zvlášť jsem to neřešila, až jsem uviděla svůj odraz ve výkladní skříni. Zhrozila jsem se, ale nic moc jsem s tím nedělala, jen jsem se snažila narovnat, když byl "zrovna čas" na to myslet. To jsem ovšem netušila, že se… vlastně ani správně narovnat neumím. S postupujícími roky se stav zhoršoval a až po narození dcerky se mi poštěstilo dostat se do rukou Silvie. Reference od známých a přátel nelhaly, pilates je skutečně senzační program, ale ten nejdůležitější aspekt je pro mě má lektorka, která trpělivě odpovídá na naše dotazy, s porozuměním rozptyluje naše pochybnosti a jí vedené lekce jsou vždy prosvícené úsměvem a pozitivní energií. To se pak ta dřina zvládá o poznání líp. Už teď se těším na další kurz. Zobrazit více

Eva Fialová

Pilates jsem začala cvičit před čtyřmi lety, když jsem se chtěla TRVALE zbavit bolesti zad a bederní péteře. Toto cvičení je zaměřeno na zpevnění a formování svalů břicha, zad, paží a nohou. Svaly se posilují i protahují a přitom nedochází k mohutnému nárůstu… svalové hmoty. Všechny pohyby vyžadují koncentraci, jsou plynulé a kontrolované :o) Díky Pilates jsem si zlepšila držení těla, odstranila bolesti zad, upravila svalové dysbalance a zformovala choulostivé partie. Pomocí Pilates jsem se také zaměřila na správné dýchání, které je nezbytnou součástí prováděných pohybů a přispívá ke zvýšení kapacity plic. Do Pilates chodím 2x týdně, což si myslím, že je optimální. Kdyby to ovšem bylo možné, cvičila bych ho denně, ovšem v tělocvičně s instruktorkou. Doma nejvíce kromě motivace a zrcadla postrádám přítomnost instruktorky Silvy, která mě i po několika letech x krát za hodinu opraví a teprve tehdy pocítím, že cvik má účinek :o) Tímto bych chtěla Silvě poděkovat za to, že mě k PILATES přivedla a že je mi tou nejlepší instruktorkou. Zobrazit více

Daniela Krčmová

Úplně náhodu jsem narazila na kurzy Silvie (to bylo ještě volné místo k zapsání se), do té doby jsem snad ani o józe nebo něčem podobném neuvažovala. Hned první hodina mě nadchla, druhá, třetí to samé, a asi v tu dobu jsem si řekla… „to je super cvičení,… k různých pozic, teď to budeme opakovat stále dokola“. A ono ne, každá hodina je úplně jiná. Někdy bych si i zopakovala to, co mě nejvíce nabilo, ale těch variant a možností pohnout se o půl milimetru a cítit se zase jinak je tolik.. Po pravidelném, asi tříletém cvičení, se stále udivuji, jak málo toho vydržím. A co potom, kdybych necvičila vůbec? Ani pomyslet. A záda snad ani jedenkrát nezabolely.Vedení k meditaci, uvolnění těla i mysli je důležité slyšet stále dokola a Silvie je v tomto výborná. Je jasné, že s námi cvičí s láskou… Děkujeme. Zobrazit více

Jana

Po mnohaletém docházení na ortopedii kvůli bolestem a s tím spojené braní prášků a injekcí, jsem se v r. 2010 ocitla na rehabilitaci u Silvie, která mě nabídla kurz pilates. Byla to výborná volba !!!, toto cvičení mně velmi pomohlo a také naučilo přemýšlet… k správně sedět, stát, nedávat nohu přes nohu... a vyvarovat se podobným zlozvykům, kterými jsem si deformovala tělo a způsobovala bolest. Protože už nejsem nejmladší, tak ne vše zacvičím na 100%, ale snažím se. Silva je skvělá cvičitelka. Cviky vysvětlí, aby měly ten správný účinek. Líbí se mi rozmanitost jejich hodin a zařazování cvičebních pomůcek. Snažím se cvičit i doma, ale po hodině pod jejím dohledem dostanu "více do těla" a mám z toho lepší pocit. Rozhodně každému doporučuji. Silvo děkuji :):):) Zobrazit více

Iva

Rovněž i já se připojuji s chválou na cvičení pilates pod super vedením Silvie. Vyhovuje mi, že nás během cvičení individuálně opravuje a vede k dokonalosti provedení, neboť právě na tom je pilates postavené. Zdravotní problémy mně nedovolily zúčastnit se… čení v loňském roce, přesto jsem se snažila využít sestavu naučených cviků pilates a cvičila jsem doma. Pilates mi velmi pomohlo rovněž během rehabilitace po operaci kolena. Velice rychle jsem získávala ztracenou fyzičku. Takže Silvo, díky a těším se. Zobrazit více

Alena

Vzdělání

RokMístoKurzLektorOdkaz
2018 ŽILINA Fasciální strečink a elasticita Zbyněk Petr www.iqpohyb.cz
2018 DOBŘICHOVICE Myofasciální integrace 2 - MOBILNÍ PÁTEŘ Marius Strydom www.roseta.cz
2018 PRAHA Sball® Hrudník – balzám pro hrudní páteř, žebra & dech Susanne Oetterli www.sdynamic.cz
2018 OSTRAVA JÓGAFALL - Fasical yoga Silvie Krčmová www.pranavajoga.cz
2018 PRAHA Svalové řetězce 2 Daniel Muller www.iqpohyb.cz
2018 Zlín Spirální jóga a jógová terapie Kamila Neumanová www.satyamstudio.cz
2018 Rožnov pod Radhoštěm Základní principy zdravého pohybu a jógová terapie Lenka Oravcová www.lenkaoravcovajoga.cz
2018 Zlín Jóga fest ZLÍN team lektorů www.jogapilatescentrum.cz
2018 BRNO Pánevní dno Olga Gruberová www.groofy.cz
2018 BRNO Biomechanika v józe - trup Olga Gruberová www.groofy.cz
2018 PRAHA Movement experience kongres - konference Dr. Robert Schleip www.tptherapy.cz
2018 PRAHA FASCIAL SEQUENCING FOOT TO CORE Dr. Emily Splichal www.tptherapy.cz
2018 PRAHA BRAKING PATTERN IN RUNNING AND JUMPING Amir Laf www.tptherapy.cz
2018 PRAHA 3DMAPS – Trénink pro všechny komponenty Fascií Paul Edmondson www.tptherapy.cz
2018 HLAVICE DNS koncept v jógových poziccích Martina Ježková www.dns-cz.com
2017 Praha Myofasciální integrace - Úvod do umění a vědy Rolfingu® Marius Strydom www.roseta.cz
2017 PŘEROV Celodenní kurz pánevního dna metodou 3x3x Jolana Novotná jolananovotna.cz
2017 HLAVICE Yengar jóga v rehabilitaci Martina Ježková www.dns-cz.com
2017 OSTRAVA Pozitivní psychologie Lenka Knag www.pranavajoga.cz
2017 PRAHA Spiraldynamik - ELASTICITA Lenka Kazmarová www.sdynamic.cz
2017 ZLÍN Jógafest Zlín team lektorů www.jogapilatescentrum.cz
2017 Nový Bydžov Diastáza Jolana Novotná www.jolananovotna.cz
2017 BRNO jÓGOVÁ TERAPIE Lenka Oravcová www.lenkaoravcovajoga.cz
2016 ZLÍN Yengar jóga Mudr. Jan Černý www.cernyrehabilitace.cz
2016 PRAHA Spiraldynamic konference team lektorů www.iqpohyb.cz
2016 HLAVICE Yengar jóga v rehabilitaci Martina Ježíková http://www.dns-cz.com
2016 PRAHA Spiraldynamic kurz BASIC Lenka Kazmarová http://www.spiraldynamik.cz
2016 PRAHA ROTACE Daniel Muller http://www.iqpohyb.cz
2014 BRNO Inspirace, skolióza, lordóza, kyfóza Daneil Muller www.iqpohyb.cz
2014 PRAHA Kongres funkčního pohybu team lektorů www.iqpohyb.cz
2014 OSTRAVA Jógafestival team lektorů www.pranavajoga.cz
2014 OSTRAVA YIN YOGA Sebastian Pucele www.santosha.cz
2014 OLOMOUC Prana Vashya Joga Petr Smil www.centrumvitality.com
2014 BRNO Pilates a Joga festival team lektorů holmesplace.cz
2014 PRAHA Pilates pro těhotné a po porodu Daneil Muller www.iqpohyb.cz
2014 PRAHA Fyziokongres Praha team lektorů www.iqpohyb.cz
2014 OSTRAVA Jóga pro děti Jarmila Voženílková www.jogovaterapie.com
2013 OSTRAVA Jógafall team lektorů www.pranavajoga.cz
2013 OSTRAVA TantraJóga MUDr. Jana Šťávová www.pranavajoga.cz
2013 OSTRAVA Jógafestival team lektorů www.pranavajoga.cz
2013 OSTRAVA Spinaljóga Daniela Rašíková www.pranavajoga.cz
2013 BRNO Funkční kongres Brno Daniel Muller www.iqpohyb.cz
2012 PRAHA Gravidjóga Andrea Smékalová www.omyogastudio.cz
2011 PRAHA Postural dynamic Julio Diguez Papí www.faceczech.cz
2010 PRAHA Port de bras ADVANCE Julio Diguez Papí www.faceczech.cz
2010 PRAHA Automobilizace páteře Ivana Brádková www.faceczech.cz
2010 PRAHA Port de bras BASIC Julio Diguez Papí www.faceczech.cz
2009 PRAHA Bosu Daneil Muller www.faceczech.cz
2009 PRAHA Dancejóga BASIC Pavla Rožmberská www.faceczech.cz
2009 PRAHA Cvičení pro těhotné a po porodu Ivana Brádková www.faceczech.cz
2008 PRAHA Pilates Institute Matwork level I Daneil Muller www.iqpohyb.cz
2008 PRAHA Pilates institute Matwork level II Daneil Muller www.iqpohyb.cz
2008 PRAHA Pilates posture Daneil Muller www.iqpohyb.cz
2007 BRNO Flexi -Bar Hana Toufarová www.flexibar.cz
2007 PRAHA Poerjóga BASIC Václav Krejčík www.energystudio.cz
2007 PRAHA Pilates elementary, ABBA, rules, flow Daneil Muller www.iqpohyb.cz
2007 PRAHA Inspirace, skolióza, lordóza, kyfóza Daneil Muller www.iqpohyb.cz

O nás

Jóga a pilátes centrum Přerov spojuje dlouholetou zkušenost s přátelským přístupem ...

Kontakt

Žerotínovo náměstí 14, Přerov 750 00

777 346 082, 774 371 799

info@jogapilatescentrum.cz