Akce

MICROGREENS | 18.11.2019

Zveme vás na praktický kurz pěstování microgreens a jejich použití ve zdravé, chutné a vyvážené kuchyni. Microgreens jsou výhonky rostlin, které obsahují 10-40x větší koncentraci živin, antioxidantů a všech důležitých látek pro tělo, než jejich "dospělé"/vzrostlé verze rostlin u zeleniny, salátů, bylin, divokých rostlin, atd.

Dozvíte se, proč jsou považovány za "zázrak" a budoucnost ve stravování, jak je je zařadit do každodenního jídelníčku a tipy a triky pro jejich úspěšné pěstování.

Kurz je vhodný jak pro ty, kteří chtějí microgreens pěstovat "pouze" pro svoji rodinu, tak pro ty, kteří by se chtěli pěstování věnovat komerčně (vhodné jako přivýdělek nebo hlavní činnost pro maminky s dětmi, lidi v důchodu, ale i kohokoliv jiného). Dostanete rady a tipy, jak z tohoto časově, ale i na místo a podmínky nenáročného pěstování vytvořit finančně velmi zajímavý projekt, protože oproti zahraničí, jsou microgreens, jejich pěstování a použití nejen v gastronomii v Čr teprve v "plenkách", tudíž se tu naskýtá velký prostor v mnoha oblastech.

• cena denní dávky k pokrytí všech doporučených živin, antioxidantů a důležitých látek je na jednoho člověka a v BIO kvalitě méně, než 10 korun a je díky obrovské koncentraci těchto látek ve výhoncích rostlin pouze množství, které se vám vejde do jedné dlaně !!!
• microgreens (malé výhonky zeleniny, bylinek a jiných rostlin ) jsou považovány za budoucnost ve stravování a udržení zdraví člověka
• denní dávka k pokrytí všech doporučených živin, antioxidantů a důležitých látek je díky obrovské koncentraci ve výhoncích rostlin pouze množství, které se vám vejde do jedné dlaně
• vlastnoručně si zasadíte a domů odnesete svá první plata nejpoužívanějších druhů microgreens v BIO kvalitě
• dozvíte se, kdy je optimální každý konkrétní druh sklízet, jak uchovávat, jak zastavit jejich růst a uchovat déle, než týden zasazené, ale přitom "spící"
• dozvíte se, jak v pohodlí domova s jejich pěstováním pokračovat
• díky našim každodenním dlouhodobým zkušenostem se dozvíte tipy a triky, které si každý pěstitel chrání, jako svoje know-how
• díky tomu, že nakupujeme vše potřebné ve velkém množství přímo u výrobců a dodavatelů, dostanete neomezenou možnost nákupu substrátů a spousty druhů semínek (vše v BIO kvalitě doloženo certfikáty), za výrazně nejnižší ceny na trhu
• v ceně kurzu dostanete "balíček" obsahující speciální substrát a semena čtyř nejpoužívanějších druhů na dvě další vysetí a sklizení microgreens (celkově tedy spolu s první, na kurzu zasetou várkou množství na tři zasetí)
• v ceně kurzu je i ukázka a hlavně ochutnávka různých druhů microgreens v podobě malého občerstvení
• na konci bude prostor na Vaše jakékoli otázky a dotazy z výše zmíněných témat

Lektor: Jaroslav Pochop
Jarda je dlouholetý zastánce a propagátor zdravého životního stylu a milovník pohybu ve všech možných podobách. Dlouhodobě ho zajímá, studuje a praktikuje důležitost propojení zdravé, chutné a vyvážené stravy, pravidelných očist/detoxů těla, pohybových aktivit (s důrazem na funkční cvičení pro tělo) a cílené práce s myslí.
Pracuje jako certifikovaný výživový, nutriční a detox specialista, fitness a lifestyle kouč, šéfkuchař a lektor přípravy raw stravy a v neposlední řadě pěstitel a propagátor "zázraku" jménem microgreens, které si vzal, spolu se svými spolupracovníky za cíl představit a naučit pěstovat co největší počet lidí. Proto microgreens a vše okolo nich před nedávnem zařadil do všech svých činností.
Zúčastnil se intenzivního kurzu přípravy živé stravy u světoznámého Russela Jamese v Londýně, kurzů funkčního cvičení pro zdravé tělo a kurzů technik práce s myslí u předních odborníků v daném oboru.
Jako bývalý šéfkuchař pražské raw restaurace vede kurzy přípravy raw jídel nejen ve známé pražské škole vaření Laboratorio, ale i na mnoha jiných akcích a kurzech je najímám na přípravu cateringů.
Úzce spolupracuje s privátní klinikou ESTHESIA v Praze, kde klientům pomáhá v rámci vlastních programů změny životního stylu, redukce váhy a očisty organismu.
Více se o Jardovi a jeho příběhu dozvíte na jeho webových stránkách www.jaroslav-pochop.cz


KURZ NEPEČENÉHO RAW CUKROVÍ | 18.11.2019

Jste labužníci a milovníci sladkostí, dobrých a sytých jídel a přesto si chcete i po vánocích a silvestru "v klidu stoupnout na váhu"?

Zveme vás na kurz přípravy a ochutnávku nejen vánočního zdravého raw cukroví. Dozvíte se, vyzkoušíte a naučíte se, jak takové cukroví připravovat, při ochutnávce zjistíte, že zdravá verze cukroví často chutná lépe, než jeho klasické varianty a domů si odnesete dárek ve formě balíčku s raw cukrovím, aby mohli ochutnat i další členové vaší rodiny.

Připravovat a ochutnávat budete:
- čokoládové košíčky
- kokosky s kakaovými boby
- plněné "ořešáky"
- "nadívané" datle v čokoládě
- rafaelo
- vosí hnízda s kešu krémem
- vanilkové rohlíčky máčené v čokoládě
- "vaječný" koňak
- jako bonus proběhne příprava a ochutnávka zdravé a chutné verze vánočního raw "bramborového salátu"

Obsah kurzu:
1. krátký úvod - základní seznámení s raw stravou, jejími principy, potřebným vybavením přístroji, surovinami a jejich správnou kombinací
2. vlastní tvorba cukroví , "vaječného" koňaku a zdravé a vánočního raw "bramborového salátu"
3. diskuze - otázky a odpovědi na vše, co vás ohledně raw cukroví, zdravé stravy, kombinací potravin a čehokoli dalšího z této oblasti zajímá
4. poslední, ale velmi důležitá část celého kurzu - průběžné ochutnávání všeho, co se naučíte tvořit :)

Co si odnesete domů:
1. recepty na připravené raw cukroví, "bramborového salátu", caffe latte, "vaječného" koňaku a dalších sladkých a slaných pochutin
2. dárkový balíček s raw cukrovým
3. základní tipy a triky na přípravu chutné a zdravé moderní raw a veganské stravy
4. trvalou možnost nákupu přístrojů a všech potřebných surovin na přípravu raw a veganské stravy za velkoobchodní ceny
5. poradenství
6. základní znalosti ohledně pravidelných očist organismu

Co si na kurz přineste:
1. nádobu na cukroví
2. poznámkový sešit a tužka
3. chuť tvořit a dobrá nálada :)

Lektor: Jaroslav Pochop
Jarda je dlouholetý zastánce a propagátor zdravého životního stylu a milovník pohybu ve všech možných podobách. Dlouhodobě ho zajímá, studuje a praktikuje důležitost propojení zdravé, chutné a vyvážené stravy, pravidelných očist/detoxů těla, pohybových aktivit (s důrazem na funkční cvičení pro tělo) a cílené práce s myslí. Pracuje jako certifikovaný výživový, nutriční a detox specialista, šéfkuchař a lektor přípravy raw stravy a pěstitel a propagátor "zázraku" jménem microgreens.
Zúčastnil se intenzivního kurzu přípravy živé stravy u světoznámého Russela Jamese v Londýně, kurzů funkčního cvičení pro zdravé tělo a kurzů technik práce s myslí u předních odborníků v daném oboru. Jako bývalý šéfkuchař pražské raw restaurace vede kurzy přípravy raw jídel nejen ve známé pražské škole vaření Laboratorio, ale i na mnoha jiných akcích a kurzech. Je pravidelně najímám na přípravu zdravých a chutných cateringů a jako kuchař na různých akcích. Spolupracuje s privátní klinikou ESTHESIA v Praze, kde klientům pomáhá v rámci vlastních programů změny životního stylu, redukce váhy a očisty organismu. Více se o Jardovi a jeho příběhu dozvíte na jeho webových stránkách www.jaroslav-pochop.cz


RELAXAČNÍ JÓGA | 11.11.2019

Vánoční relaxační jóga v neděli 15.12.2019 od 18:00hod.

Naučit se odpočívat je jeden z nejtěžších úkolů. Doba nás stimuluje k výkonu, a tak na hluboký odpočinek často nezbývá čas. Úsilí věnované životu a plnění povinností často odvede člověka do stavu pozapomenutí na sebe sama ,rychlosti bez uvědomování si potřeby „dobíjet“ baterky. Abychom mohli využívat svého potenciálu naplno, je třeba vyvažovat póly aktivity (činnosti) a pasivity (vědomého odpočinku).
Objevit v sobě svou vnitřní sílu jsme schopni ve chvíli, kdy jsme odpočatí. Vnitřní síla je náš zdroj, a tak je nutné o něj pečovat
V neděli 15.12.2019 budeme 90 minut obnovovat, ozdravovat, vytvářet rovnováhu. Využijeme jógové pomůcky pro dosažení fyzického, mentálního i emočního uvolnění, které podporují udržení rovnováhy, a zároveň stimulují a uvolňují tělo.
Lekce je vhodná úplně pro všechny, není potřeba jógová praxe.
Budu se na Vás těšit Lenka Vlčková

ENERGIE, LYMFA, HORMONY - aneb Víkendová žena v pohodě | 11.11.2019

Milé Ženy,

zvu vás na snídani formou švédského stolu: energetická cvičení, hormonální sestavy z ČCHI-KUNGU pro ženy, práce s lymfou, pánev živá, žhavá a stabilní, bioenergetika. ♥

   Sobotní ráno pro každou ženu, která chce svůj víkend nastartovat ve svém vlastním rytmu, s úsměvem a láskyplným pocitem sama k sobě. ♥♥♥

 

   Těší se na vás ŽANET Slováčková

VÍKENDOVÝ POBYT PRO SEBE NA STATKU SAMARA 7-9.2.2020 | 2.11.2019

Rok se s rokem sešel a je tady opět možnost krásného víkendu ve velmi příjemném prostředí statku Samsara na Blansku v termínu 7-9.2.2020

Kromě bohatého cvičebně-meditačního programu na vás čeká i možnost wellnes včera, meditací s Žanetkou, tance, pohybové terapie a různá překvapení, která vzejdou z atomosféry přímo na místě od vás. 
v ceně pobytu je 2800kč je:

2x ubytování

2x snídaně

2x večeře

2x ranní meditace
 
program víkendu :
pátek :
18:00-19:00 Terapeutická JIN JÓGA  aneb čtení z tkání
19:00 - 19:30 Vědomá relaxace a její blahodárné účinky na tělo a mysl
sobota :
7:30 - 8:00 Jemné probuzení ve stylu flow jóga
8:00 - 9:00  Ranní jóga pro SEBE
18:00 - 19:00 Cesta jógy skrze dech, tělo a mysl
19:00 19:30 Dynamická meditace
neděle :
7 : 30 - 8:00 Ranní rituály, dechové techniky a pranajáma
8:00 - 9:00  Závěrečná lekce na pohodu
 
Těšíme se na vás Silvie Žanet a Jolanka

1 2 3 4 starší »

O nás

Jóga a pilátes centrum Přerov spojuje dlouholetou zkušenost s přátelským přístupem ...

Kontakt

Žerotínovo náměstí 14, Přerov 750 00

777 346 082

info@jogapilatescentrum.cz