Novinky

Pilates body - NOHY 1.11.2015

10.10.2015

První z dvanáctidílného kurzu je zaměřen na NOHY aneb zdravá chůze po celý život.
V rámci tohoto workshopu pochopíte důležitost této části těla na celý váš osový orgán, naučíte se zde jak o nohy správně pečovat, jak je cvičit, jak chodit,jak se obouvat... Každý z nás má jistě občas nějaké to bolení paty, palce, klenby nožní...,ale co nás to vlastně bolí a proč? Co je to ostruha? Co je to klenba nohy? Co je plochá noha? Co je vbočený palec? A proč ho máte?

PROGRAM :
1.Jednoduchá anatomie pro laiky
2. Automasáž
3.Cvičení s pomůckami i bez nich
4.Péče o nohy
5.Správné tejpování palce a klenby nožní

6.Zdravá chůze
7.Noha a její vliv na celé tělo
8.Výběr obuvi
9.Odpovědi na otázky
10.Jednoduché cvičení na doma

Těšit se na vás bude fyzioterapeutka a lektorka Pilates Clinic Silvie Krčmová