Kurz rehabilitačního pilates jsem si užila se vším všudy. Byly i dny, kdy se mi večer nechtělo opouštět teplo domova, ale nikdy jsem nelitovala toho,že jsem se překonala a na pilates šla. Baví mě způsob, jakým lekci Lenka vede i to, že je pokaždé trochu jiná.… I díky tomu se mi v drtivé většině případů povedlo na lekci "vypnout hlavu" a odpočinout si.Co je pro mě hodně důležité, že nás opravuje a věnuje se nám individuálně. Právě proto, že často až poté, co nás obejde a upraví naše chyby, pozici dělám správně a cítím se v ní tak, jak potřebuji.To podstatné na tomhle uvědomění ale je, že díky kurzu už vím, jaký to má vliv na moje tělo a hlavně na moji náladu. Jitka Zobrazit více

Kurz - rehabilitační pilates

Ze cvičení jsem opravdu nadšený, stejně tak z toho, jak máš cvičení připraveno. Jelikož pracovně celé dny buď sedím za počítačem nebo v autě, je mi jasné, že pokud nebudu cvičit, dopadnu špatně.Cvičení s tebou je velmi pozitivní záležitost a tělo a hlavě záda… jsou spokojené a chválí tě :) Vybral jsem si cvičení s tebou také vzhledem k mým velmi omezeným pohybovým dovednostem a jsem rád, když mě de fakto v každém (v dobrém případě případě každém druhém) pohybu opravovíš do správné polohy. Nedělám to schválně, na synchronizaci pohybů na trase hlava - sval nemám přiliš nadání, tak jsem rád, že svým výsledek aspoň občas někoho rozesměji.Děkuju za informace o těle protože, anatomie člověka nikdy nebyla moje silná stránka, takže si pamatuji, že po první lekci s tebou jsem seděl dva dny s atlasem lidského těla :-D).Děkuju ti. Tomáš Zobrazit více

Tomáš

Ahoj Leni, cvičení s Tebou se mi líbí, přináší mi uvolnění a radost. Jsem takový knedlík, ale tohleto mě opravdu baví :-) Cítím lepší držení těla a vzpřímenější postoj, více si uvědomuji svoje tělo a nesprávné stereotypní pohyby, kterých se snažím vyvarovat.… Jako kancelářská krysa, co sedí na židli prakticky celou pracovní dobu uvítám cvičení na uvolnění horní části zad, především trapézy a lopatky. Aby toho nebylo málo, mám po porodu dvojčat diastázu na břiše, tak trochu posílit tuto partii aby to nemusely pořád tahat záda. Přeji krásný den a těším se na další fajn hodiny Míša Zobrazit více

Míša

Tento typ cvičení se snažím cvičit teprve asi rok, celé roky jsem spíše byla na aerobní aktivitu, hodně jsem běhala a v dobách hodně pravěkých cvičila klasický aerobik s hudbou a skladbami - ufff, to ani nevím, jestli se to někde ještě cvičí. Byla jsem spíše… takový masochista, že pokud ze mně nelije pot tak je to o ničem. Bohužel po úrazu kolene a operaci vazů a reoperaci jsem ráda, že znova dobře chodím a také lyžuji - byly to úrazy na lyžích a chtěla bych znova zkusit běhat, ale nevím, co mi to koleno udělá. No, ale zpět k realitě - hodiny jsou super, já jen ještě mám asi problém pojmout veškeré pokyny - ruka, noha, břicho, lopatka, žebro :-) - ale říkala mi kamarádka že si zvyknu, že ona chodí již déle a potom již budu vědět jak rychleji reagovat. Možná bych chtěla víc nějaké cviky na břicho - nebo střed těla, předloni jsem chodila na cvičení "břišní pekáč" a tam byly dobré cviky, ale Vy je asi děláte taky, jen se možná jinak jmenují ve Vašem provedení. Navíc mám sedavé zaměstnání a od dětství také skoliózu, takže co se týče zad, je cvičení hodně dobré, záda mne nebolí - tedy ne tolik, protože myslím, že už mne budou bolet celý život, ale zvykla jsem si na to a nijak mne to neomezuje. Zvažovala jsem přidat si ještě jeden den na cvičení. Zobrazit více

Martina