Energy - Move - Positive mind

Alžbeta Bašková

Na mojich hodinách zažiješ veľa AHA momentov, pri ktorých cez vlastný prežitok pochopíš fungovanie a možnosti vlastného tela. Učím funkčný a zdravý pohyb, ktrorý otvára nové možnosti pohybových zmien pre každého z nás. So mnou sa rozhodne nebudeš ani na pomalých lekciách nudiť, odstránime príčiny bolesti a ešte budeš aj lepšie vyzerať a odchádzať vždy s úsmevom. 

Moje specializace

  • maličké skupinky
  • 3D funkčný pohyb s využitím metódy Spiraldynamik
  • dynamické funkčné tréningy pre budovanie kondície
  • individuálne pohybové terapie pre tehotné
  • prevencia a riešenie diastázy
  • individuálne pohybové terapie klientov so skoliózou a vadným držaním tela

Reference - vaše příběhy - doporučení

Moc Děkuji, že jsem měla tu možnost poznat a cvičit s tak milou lektorkou jako jsi ty. Hodiny byly příjemné a vždy jsem si velmi odpočinula od běžných maminkovských povinností. Zobrazit více

Danka Ch.

Popravdě jsem nevěděla, co přesně mám od kurzu očekávat. Velmi mile jsem byla překvapena z příjemného přístupu lektorky, jejího zájmu a toho, jak perfektně cviky vysvětluje. Celkově mi to dává hlavu i patu. Moc se mi tento kurz líbil:) Zobrazit více

Andrea P.

Kurz mě naučil správně dýchat, soustředit se sama na sebe, cviky mi pomohli s bolestmi zad, naučila jsem se s nimi pracovat a snažím se víc myslet na to, jak sedím, stojím...Situace z běžného života. Nejlepší na kurzu byla samozřejmě naše lektorka Bety:-) Zobrazit více

Ivana D.

Kurz více než Předčil moje očekávaní. Během jednotlivých hodin jsem se natolik soustředila na cvičení, že jsem úplně zapomněla na okolní svét. Velice mi vyhovoval přístup lektorky, ještě jsem nezažila, že by mi lektor tak hodně sedl, bylo to perfektní- skvěle… slovně popsané, co mám dělat, názorně ukázané, a navíc ještě vysvětlení "PROČ". A to bvyl skvělý bonus navíc. Také Pěčlivé opravování a nastavování do správných pozic od lektora - pozitivně hodnotím. Za mě byl kurz zatím nejlepší, co jsem kdy absolvovala. Ráda bych po skončení koronakrize chodila na další kurzy stejné lektorky. Zobrazit více

Ivana F.

Jsem vděčná za Tvoji snahu a možnost si zacvičit a chvíli být jen sama se sebou a pro sebe :) Moc díky Zobrazit více

Kristína Ž.

Líbí se mi, že cviky nejsou zbytečne složité a přitom jsou originální a hlavně mnohdy zaskočí svou účinností. Velké pozitivum. Lekce jsou vedeny profesionálně a přitom v přátelské atmosféře, což je velice příjemné a ještě se člověk dozví o těle jak funguje či… mnohdy proč nefunguje:-) Moc ráda na Tvoje lekce Bety chodím. Díky za vše. Marta Zobrazit více

Marta H.

Moje vzdělání, inspirace, kurzy, školení

Rok Místo Kurz Lektor Odkaz
2021 Praha Cesta objevování zážitků s metodou Sball® Susanne Oetterli https://sdynamic.cz/
2018 Žilina Funkčný strečink - Fasciální elasticita Zbyněk Petr, IQ pohyb https://www.iqpohyb.cz/vzdelavani/
2018 Praha Core – zásobník cviků Zbyněk Petr, IQ pohyb https://www.iqpohyb.cz/vzdelavani/
2018 Praha Spiraldynamik® Basic Med/Move – Pánev, hlava, páteř a hrudník Lenka Kazmarová https://sdynamic.cz/
2018 Praha Pilates Celebration tým lektorů https://www.iqpohyb.cz/vzdelavani/
2018 Praha Spiraldynamik® Basic Med/Move – Kyčelní kloub, noha, dolní končetina Lenka Kazmarová https://sdynamic.cz/
2018 Praha Spiraldynamik® Basic Med/Move – Pletenec ramenní, ruka, horní končetina Lenka Kazmarová https://sdynamic.cz/
2018 Praha Spiraldynamik® Basic Med/Move - Archaické pohybové vzory, Integrace principů do chůze, specifické dg. skolióza Lenka Kazmarová https://sdynamic.cz/
2017 Praha Funkční chodidlo & noha Daniel Müller, IQ pohyb https://www.iqpohyb.cz/vzdelavani/
2017 Praha Kongres funkčního pohybu tým lektorů https://www.iqpohyb.cz/vzdelavani/
2017 Praha Myofasciální řetězce 1 Daniel Müller, IQ pohyb https://www.iqpohyb.cz/vzdelavani/
2016 Praha Expander core & body Michal Elčkner, IQ pohyb https://www.iqpohyb.cz/vzdelavani/
2016 Praha Cvičení pro těhotné a po porodu Daniel Müller, IQ pohyb https://www.iqpohyb.cz/vzdelavani/
2016 Praha Rekvalifikace MŠNT - Pilates instruktor Matwork I Daniel Müller, IQ pohyb https://www.iqpohyb.cz/vzdelavani/
2015 Olomouc Rekvalifikace MŠNT - Fitness trenér Fitness akademie Ronnie.cz https://akademie.ronnie.cz/