Cvičení

Informace o kurzech

Typy lekcí

Nabídka cvičení

FYZIO PILATES INTENZIV se Silvou

JÓGA VĚDOMÉHO POHYBU se Silvou

REHABILITAČNÍ Jóga v popruzích

TERAPEUTICKÁ JIN JÓGA

Vinyasa jóga

Relaxační jóga

Hot jóga

Relaxace a meditace

Prana jóga

Jemná ranní jóga

Pilates - zdravá záda

Pohádkové jogování pro děti od 3 let

Om chanting

Hatha jóga

Thajská jógová masáž

Prožitkové semináře pro ženy

Partnerská jóga

MEDICAL JÓGA THERAPY

FYZIO PLATES THERAPY se Silvou

Jóga pro muže

Tai-chi

Jógohraní pro rodiče s dětmi 17- 24 měsíců

Jóga s Petrem Ševčíkem

Jogohraní pro rodiče s dětmi 24-36 měsíců

Jóga pro ženy

Acrohrátky

PILATES CLINIC METHOD

SM - systém

Vědomá jóga pro zdravá záda

MOJE TĚLO - WORKSHOP

Rehabilitační pilates

INDIVIDUÁLNÍ LEKCE SE SILVOU

Hravě a zdravě - jóga pro děti

Jóga pro dívky 8 - 13 let

MOJE JÓGA v Agatsu Ryu

Pilates Pružná páteř - kompenzační cvičení

Jóga pro děti (8 -13 let) - kompenzační cvičení

KURZ DIASTÁZA - PREVENCE A TERAPIE

RODINNÁ ACROYOGA pro děti od 4 let a jejich rodiče

Malá letní škola jógy

RANNÍ JÓGA PRO SEBE

Junior Yoga

Pilates pro těhotné

Power jóga

ZDRAVOTNÍ JÓGA - IYENGAR JÓGA workshop s pomůckami

Prožitkové relaxace a meditace

CESTA DO PÁNEVNÍHO DNA - celodenní workshop

CYKLICKÁ ŽENA - pro ženy

KURZ PÁNEVNÍ DNO 1

ZDRAVÝ SED

ŽENY V KRUHU, SPIRÁLE A CYKLU

PILATES - CHODIDLO

Kundalíní jóga

CESTOU ČCHI-KUNGU PRO ŽENY

EMOČNÍ JÓGA

ENERGIE, HORMONY, LYMFA aneb víkendová Žena v pohodě

MEDITAČNÍ RITUÁL NOVOLUNÍ

SLAVNOST LETNÍHO SLUNOVRATU aneb Žena je voda

TAJEMSTVÍ PÁNEVNÍHO DNA I.

PILATES CLINIC METHOD

Lektoři

PILATES CLINIC METHOD vznikl dlouholetým studiem nejen různých škol Pilates, ale také mnohých konceptů z fyzioterapie. Potkaly se zde Pilates Institute, Pilates Michael King, Pilates Cathy Corey, Pilates Lolita San Miguel, Dynamická Neuromuskulární Stabilizace /DNS/ podle Prof.Doc.PaedDr. Pavla Koláře, Vojtova metoda i koncept Spiraldynamik.

Zakladatelem a tvůrcem PILATES CLINIC METHOD je Daniel Müller -  ředitel, hlavní metodik a garant skupiny IQ pohyb.cz. PILATES CLINIC METHOD Vás naučí správnému zdravotně funčknímu pohybu nejen během samotného cvičení, ale nenápadně Vás ovlivní i během celého dne. Postupně začnete jinak vstávat, chodit, sedět, pracovat či sportovat. Cvičení posiluje tělo od jeho středu /CORE/, jehož stabilita je základem pro harmonický a nenásilný pohyb končetin. Je to systém pohybů, které blahodárně působí jak na tělo, tak i na mysl. Cvičení Vás naučí lépe vnímat své tělo. Mezi hlavní benefity PILATES CLINIC METHOD patří: vzpřímené držení těla, aktivace svalů hlubokého stabilizačního systému, zvýšení síly břišního svalstva, cvičení odbourává stres, posílením svalů kolem páteře se odbourávají bolesti zad, aktivace svalů pánevního dna, zlepší se kvalita dýchání a aktivace bránice, působí jako prevence problémů s ploténkami, prevence či zmírnění diastázy, zmírnění či náprava problémů s chodidlem. Svaly jsou dlouhé a štíhlé. Na lekcích vás seznámím se základními cviky Pilates a principy funkčního pohybu,Vždy se dozvíte CO, JAK a PROČ cvičit. Cvičí se v malých skupinkách, což mi umožňuje individuální přístup ke každému klientovi. Postupně, se zvýšováním pokročilosti, přidáme další, nové cviky PILATES a jejich modifikace. Při cvičení budeme využívat i různé pomůcky, jako je S-BALL, soft míček, BOSU, masážní ježek a roller. Do lekcí budu aplikovat nové poznatky z odborných kurzů a seminářů, které průběžně absolvuji. 

Například může být některá z otevřených lekcí zaměřená na práci s chodidlem. Chodidlo je totiž jedním z nejcitlivětších a nejdokonalejších míst v našem těle. Práce s chodidlem je velmi důležitá, protože chodidlo udává stav celého těla. Taková lekce bude potom zaměřená pouze na chodidlo. Dozvíte se, jak se dá pracovat s různými problémy, mezi které patří například vbočený palec, patní ostruha, plochá noha, spadlá příčná klenba či vysoký nárt. 

VĚRA BAĎUROVÁ - POHYBOVÝ SPECIALISTA IQ  ACADEMY A LEKTOR PILATES CLINIC

 

O nás

Jóga a pilátes centrum Přerov spojuje dlouholetou zkušenost s přátelským přístupem ...

Kontakt

Žerotínovo náměstí 14, Přerov 750 00

777 346 082, 774 371 799

info@jogapilatescentrum.cz