Cvičení

Informace o kurzech

Rozvrh

Nabídka cvičení

FYZIO PILATES INTENZIV

JÓGA VĚDOMÉHO POHYBU

REHABILITAČNÍ Jóga v popruzích

TERAPEUTICKÁ JIN JÓGA

RANNÍ JÓGA PRO SEBE

VEČERNÍ JÓGA PRO VŠECHNY

THERAPY-DYNAMIC-YÓGA

FYZIO PLATES THERAPY

PILATES - ZDRAVÁ ZÁDA

PILATES CLINIC METHOD

SM - systém

Rehabilitační pilates

INDIVIDUÁLNÍ LEKCE SE SILVOU

THERAPY-DYNAMIC-YOGA

Pilates Pružná páteř - kompenzační cvičení

Jóga pro děti (8 -13 let)

Junior Yoga 13-15let

MEDITACE A RELAXACE

ENERGIE, HORMONY, LYMFA - Žena v pohodě

TAJEMSTVÍ PÁNEVNÍHO DNA I.

TANEC PRO VNITŘNÍ ŽENU

PÁNEVNÍ DNO, BŘICHO A CORE

JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY

PROTISTRESOVÁ BIOENERGETIKA

LYMFATICKÁ AUTOMASÁŽ A HORMONÁLNÍ DIETA

JÓGA STRETCH

Víkendový pobyt pro SEBE na statku Samsara

RELAXAČNÍ JÓGA

KURZ NEPEČENÉHO RAW CUKROVÍ

MICROGREENS

JÓGA PRO DĚTI 8-13let - KOMPENZAČNÍ CVIČENÍ

RITUÁLNÍ MEDITACE ZIMNÍHO SLUNOVRATU

PILATES CLINIC METHOD

Lektoři

PILATES CLINIC METHOD vznikl dlouholetým studiem nejen různých škol Pilates, ale také mnohých konceptů z fyzioterapie. Potkaly se zde Pilates Institute, Pilates Michael King, Pilates Cathy Corey, Pilates Lolita San Miguel, Dynamická Neuromuskulární Stabilizace /DNS/ podle Prof.Doc.PaedDr. Pavla Koláře, Vojtova metoda i koncept Spiraldynamik.

Zakladatelem a tvůrcem PILATES CLINIC METHOD je Daniel Müller -  ředitel, hlavní metodik a garant skupiny IQ pohyb.cz. PILATES CLINIC METHOD Vás naučí správnému zdravotně funčknímu pohybu nejen během samotného cvičení, ale nenápadně Vás ovlivní i během celého dne. Postupně začnete jinak vstávat, chodit, sedět, pracovat či sportovat. Cvičení posiluje tělo od jeho středu /CORE/, jehož stabilita je základem pro harmonický a nenásilný pohyb končetin. Je to systém pohybů, které blahodárně působí jak na tělo, tak i na mysl. Cvičení Vás naučí lépe vnímat své tělo. Mezi hlavní benefity PILATES CLINIC METHOD patří: vzpřímené držení těla, aktivace svalů hlubokého stabilizačního systému, zvýšení síly břišního svalstva, cvičení odbourává stres, posílením svalů kolem páteře se odbourávají bolesti zad, aktivace svalů pánevního dna, zlepší se kvalita dýchání a aktivace bránice, působí jako prevence problémů s ploténkami, prevence či zmírnění diastázy, zmírnění či náprava problémů s chodidlem. Svaly jsou dlouhé a štíhlé. Na lekcích vás seznámím se základními cviky Pilates a principy funkčního pohybu,Vždy se dozvíte CO, JAK a PROČ cvičit. Cvičí se v malých skupinkách, což mi umožňuje individuální přístup ke každému klientovi. Postupně, se zvýšováním pokročilosti, přidáme další, nové cviky PILATES a jejich modifikace. Při cvičení budeme využívat i různé pomůcky, jako je S-BALL, soft míček, BOSU, masážní ježek a roller. Do lekcí budu aplikovat nové poznatky z odborných kurzů a seminářů, které průběžně absolvuji. 

Například může být některá z otevřených lekcí zaměřená na práci s chodidlem. Chodidlo je totiž jedním z nejcitlivětších a nejdokonalejších míst v našem těle. Práce s chodidlem je velmi důležitá, protože chodidlo udává stav celého těla. Taková lekce bude potom zaměřená pouze na chodidlo. Dozvíte se, jak se dá pracovat s různými problémy, mezi které patří například vbočený palec, patní ostruha, plochá noha, spadlá příčná klenba či vysoký nárt. 

VĚRA BAĎUROVÁ - POHYBOVÝ SPECIALISTA IQ  ACADEMY A LEKTOR PILATES CLINIC

 

Pohybově-Terapeutické Centrum

“Každý pohyb je léčivý, když je vědomý...”

Kontakt

Žerotínovo náměstí 14, Přerov 750 00

777 346 082

info@jogapilatescentrum.cz