Novinky

TERAPIE CHLADEM - ZDRAVÉ OTUŽOVÁNÍ 22.10.2023

18.10.2023

22.10.2023 neděle 9-13:00

TERAPIE CHLADEM - ZDRAVÉ OTUŽOVÁNÍ

Do ledové vody vstoupit umí asi každý, ale ....

- jak potom z ní ven, aby ti nebyla zima celý den ?

- co udělat pro to, abys neměla zánět moč. cest nebo rýmu ?

- jaké benefity mi studená voda vlastně nabízí ?

- co očekávat ?

- na co myslet a na co naopak nemyslet ?

- jaké dechové techniky na zahřátí můžeš použít ?

- kdy a jakým způsobem je vhodné se otužovat ?

...... a další a další otázky, na které ti dám odpovědi

- FUNKČNÍ - ÚČINNÉ- ZDRAVÉ OTUŽOVÁNÍ

A víte, že na zahřátí se tělo spotřebuje nejvíce energie ?

A víte, že během otužování měníte tvar, strukturu, povrch svého těla (kůže) ?

A víte, že otužovat se dá vodou, vzducehm, i ledem ?

A víte, že začít se dá v každém věku ?

A víte, že chlad je jen informace z těla ?

......

...máte boelsti kloubů ...

....jste často unavené ...

...máte málo energie ...

...trápí vás celulitida...

...máte bolesti hlavy ....

...máte nadváhu....

....chybí vám motivace...

...máte strach ze studené vody ....???????????

Všechno má řešení. Každý máme jedinečné tělo a kyždý jinak zvládáme teplo nebo chlad, ale pokud to nikdy nevyzkoušíme, nemůžeme vědět, co je dobře a co je pro nás špatně.

PROGRAM TEORIE V PRAXI NEDĚLE 22.10.2023 OD 9-13:00 CENA 990KČ

1. CO JE TO CHALD

2. FUNKČNÍ ZDRAVÉ OTUŽOVÁNÍ

3. MÝTY A FAKTA O OTUŽOVÁNÍ

4. BENEFITY OTUŽOVÁNÍ

5. FUNKČNÍ DECHOVÉ TECHNIKY NA ZAHŘÁTÍ

6. POSTUPY A METODY OTUŽOVÁNÍ

7. PROČ SE NEOTUŽOVAT A PROČ ANO

8. PRAXE SPOELČNÝ PONOR VE VÝKLEKÁCH ( odvoza vlastní a pro 6 prvních přihlášených osob zajištěn)

9-10hod TEORIE OTUŽOVÁNÍ, CO TO JE TERAPIE CHLADEM

(nejčastější chyby, mýty, vaše dotazy, působení chladu na tělo i mysl, varianty otužování ) 

10-11hod FUNKČNÍ DECHOVÉ TECHNIKY PŘED, BĚHEM A PO PONORU

(funkční dechové techniky)

12-13 hod SPOLEČNÝ PONOR VE VÝKLEKÁCH

(s sebou čepici, čaj, ručník, plavky, odvoz pro 6 prvních zájemců zajištěn)

Silvie Krčmová fyziterapeutka lektorka kurzů jógy a pilates pohybová terapeutka zakladatelka a školitelka osobního přístupu TERAPIE V POHYBU lektorka Oxygen Advantage