Novinky

← zpět na výpis novinek

TANEČNĚ POHYBOVÝ VÍKEND S FUNKČNÍM OTUŽOVÁNÍM SAMA SEBOU

3.10.2022

Moc ráda bych vás společně s Terezkou Oršulíkovou pozvala na tento víkend

...........................................SAMA SEBOU.....................................................

                                           27-30.10.20222

                     TANEČNĚ POHYBOVÝ VÍKEND S OTUŽOVÁNÍM

                               Silvie Krčmová a Terezka Oršulíková

 

Jestli cítíš, že chceš ve svém životě udělat nějakou změnu a sama nevíš jakou, pak si dopřej ten čas a prostor společně s námi a já věřím, že se to změní samo, když si to dovolíš.....

Pozorně si přečti naši nabídku a pokud ucítíš, že je to to, co právě teď chceš, udělej to. Přihlas se a  pojeď s námi, moc se těšíme na všechny, kdo to cítí stejně jako my.

4 dny pro SEBE

opravdu skvělá vegetariánská strava

spousta inspirace a prostoru pro sebe

skvělá společnost

nádherné místo

jedinečná cena 4500kč celý program+ubytování+strava

 

 

čtvrtek 27.10.2022 :

 

17-18 příjezd, ubytování

18-19 společná vegetariánská večeře

19-20 veřerní lekce JEMNÁ JIN JÓGOVÁ TERAPIE

Pohyb v nepohybu. Někdy máme potřebu se stále hýbat, něco dělat, ale ve skutečnosti se vše už děje, jen to nevidíme. A o tom bude tato krásná, jemná lekce, kdy se staneme pozorovateli svého těla, pocitů, myšlenek, dechu a pohybů v nás.

 

20-20:30 -VEČERNÍ DÝCHÁNKY A CESTA SAMA K SOBĚ

Až 95% našich pocitů a myšlenek se nám opakuje z předchozího dne a proto je nejdůležitější právě ten čas před usnutím a po probuzení. A tomu se společně budeme věnovat. Napojíme se na sebe skrze velmi jednoduché, ale o to více účinné dechové techniky, které ti vždy pomůžou uvědomit si, že vše co se ti děje, můžeš ty sama kdykoli ovlivnit, změnit. Jen to musíš chtít udělat.....

 

pátek 28.10.2022 :

 

8-8:30 RANNÍ POHYBOVÁ TERAPIE VENKU

Grounding spojení se se zemí - uzemnění. V této lekci se zaměříme na chůzi a otužování na boso. Zní to banálně sundat si boty a procházet se venku, ale sami uvidíte, co lze všechno z chůze na boso vyčíst, pochopit, prožít.... Já osobně tuto techniku miluju a dopřávám si ji každý den a věřím, že to samé budeš dělat i ty, až poznáš, co všechno se za tím skrývá.

8:30-9:30 snídaně formou švédských stolů

10-12 TANEČNĚ POHYBOVÁ TERAPIE

V této lekci se společně zaměříme na své tělo v pohybu a na to, co vše nám prozradí, když mu věnujeme pozornost. Nemusíš být tanečnice, ale dovolit si hýbat se podle pocitů, intuice a bez záměru a chtění, je vždy pro naše tělo i mysl tou nejlepší pohybovou terapií.

12-13 společné sdílení, čas pro sebe, doznívání terapie

13-14 společný vegetariánský oběd

14-16 odpolední čas pro sebe

 

16-18 JÓGOVÁ TERAPIE V POHYBU

Tato lekce bude o poznání - prožitku - rozhodnutí - zkušenostech - udělat změnu .....a to vše vědomě. Být přítomna a uvědomovat si to, co se samo v nás děje, nastene, je tou nejlepší cestou, jak se naučit se sebou žít, sama v sobě a v souladu. To je jógová terapie. Dovolit si nechat to nastat a věřit svému tělu, že to vždy dělá tak, jak nejlíp umí a ví.

18-19 společné sdílení, čas pro sebe, doznívání terapie

19-20 společná vegetarianská večeře

20-20:30 MEDITACE ZA ZVUKŮ ŠAMANSKÝCH BUBNŮ

Zvuk je tou nejsilnější vibrací a dokáže přeladit, naladit, vyladit všechno v nás. V této lekci si dovolíme nechat vše být a dít se .......bez očekávání, touhy, chtění .....

 

sobota 29.10. 2022 :

8-8:30 RANNÍ POHYBOVÁ TERAPIE VENKU

Tento čas budeme věnovat SEBE pozorovnání, poznání skrze naše všechny smysly. Někdy v životě chceme, aby nám všechno dávalo smysl. Ale co když to má právě ten hlubší smysl, který my nevidíme .....

8:30-9:30 snídaně formou bufetu

10-12 TANEČNĚ POHYBOVÁ TERAPIE S TEREZKOU 

Já sama osobně s Terezkou tančím už rok a jedinné co můžu o tom říct je, že jsem nikdy v žádném cvičení nenašla tolik uvolnění, vnitřního poznání, pochopení  a sebe samu jako při intuitivním tanci, kterým mě Terezka nádherně provádí ....

 

12-13 společné sdílení, čas pro sebe, doznívání terapie

13-14 společný vegetariánský oběd

14-15 odpolední čas pro sebe

15-16 TEORETICKO-PRAKTICKÁ PŘEDNÁŠKA O OTUŽOVÁNÍ - TERAPIE CHLADEM

Kdo si jen myslíte, ale nevíte, jaký máte vztah k chladu, pak věřím, že budete velmi překvapené. Existuje spousta mýtů a faktů, ale vlastní prožitek je ten nejdůležitější.

Moc ráda vám pomůžu, najít si tu vlastní cestu k chladu a dovolit si udělat změnu.

 

16-17 SPOLEČNÝ PONOR do jezírka, OTUŽOVÁNÍ TERAPIE CHLADEM 

To se musí zažít. Bez očekávání, bez předsudků, bez obav. Dobro-volné vystavení se chladu je nádherná změna, ketrou si můžeme kdykoli dovolit. A tady si to společně dovolíme.

17-18 společné sdílení, čas pro sebe, doznívání

18-19 společná vegetariánská večeře

19-20 VEČERNÍ DÝCHÁNKY A MEDITACE PRO SEBE

Všechny své krásné pocity, zážitky, prožitky si v sobě ukotvíme díky velmi jednoduchým dechovým technikám a dovolíme si ponořit se do svých pocitů, skrze dech, čas a prostor pro SEBE.

 

neděle 30.10.2022 :

8-8:30 RANNÍ POHYBOVÁ TERAPIE VENKU

Jen tak být..... být sama sebou, být sama v sobě, být tu pro sebe ..... nic víc .....

8:30-9:30 snídaně formou bufetu

10-12 ROZLOUČENÍ, PŘEKVAPENÍ,ODJEZD DOMŮ

 

Tak a teď už je to jen na TOBĚ, jak se rozhodneš ...... Silvie a Terezka


← zpět na výpis novinek