Život je pohyb a pohyb je život.

Věra Baďurová

Jsem lektorkou Pilates Clinic Method a Pohybovou specialistkou IQ Pohyb. Moje silná touha  dozvědět se maximum, mě zavedla v roce 2015 do IQ Pohyb Academy v Praze. Stala jsem se certifikovanou lektorkou Pilates Clinic Method a následně jsem v Praze zvyšovala svoji kvalifikaci  absolvováním celé řady celoročních programů i jednodenních seminářů. Pilates je pro mě cesta, která nikdy nekončí. Věřím, že na mých lekcích se naučíte vnímat své tělo a poznáte pozitivní důsledky funkčního pohybu. 

Při své práci využívám Pilates Clinic Method, techniky myofasciální autorelaxace, vývojovou kineziologii, zdravotní cvičení. Je to cvičení, které pomáhá zbavit se bolestí, zlepšit držení těla, řešit problémy spojená s diastázou, skoliozou, dýcháním, vbočeným palce, patní ostruhou či plochonožím. 

www.iqpohyb.cz 

 

 

 

 

 

 

Moje specializace

  • PILATES CLINIC - cvičení Pilates obohacené o poznatky fyzioterapie, vývojové kineziologie, myofasciální auterolaxace, spiraldynamik. 
  • FOOT WORK - lekce zaměřené na problémy s chodidly jako je vbočený palec, patní ostruha, plochá noha, vbočené kotníky
  • PÁNEVNÍ DNO - důraz na správnou aktivitu svalů pánevního dna a na jejich souhru se svaly zad, břicha, dolních končetin. Cílem cvičení je prevence nebo řešení mírných forem inkontinence a je také základem pro správné a bezbolestné držení těla.
  • DECH A DIASTÁZA
  • ZDRAVÁ ZÁDA BEZ BOLESTI
  • CVIČENÍ PO VÝHŘEZU MEZIOBRATLOVÉ PLOTÉNKY
  • INDIVIDUÁLNÍ LEKCE A KONZULTACE
  • VYUŽITÍ CELÉ ŘADY POMŮCEK - masážní ježky, pěnový válec, magic circle, s-ball

 

Proč cvičit se mnou?

Vedu lekce v malých skupinkách. Tím mohu zajistit individuální přístup ke každému. Vždy se ode mne dozvíte co a jak cvičit a také proč je ten který cvik důležitý. Cviky je možné různě modifikavat, takže se lekci může potkat začátečník i pokročilejší, klient se zdravotními problémy i sportovec. 

Reference - vaše příběhy - doporučení

Na Věrku chodím moc ráda. Její lekce jsou precizní, dokonalé navedení a přesný popis pozice je srozumitelný a pochopitelný pro každého klienta. Umí nabídnout různé modifikace cviku, ale umí i současně zachovat jeho účinek. Dokonale kombinuje prvky na posílení… , uvolnění, rozpohybování i stabilitu. Je opravdu pohybovou specialistkou. Zobrazit více

Silvie

Moje vzdělání, inspirace, kurzy, školení

Rok Místo Kurz Lektor Odkaz
2021 Praha IQ Academy Zdravá vs. bolavá záda - držení těla úroveň 2 Daniel Müller www.iqpohyb.cz
2021 Praha IQ Academy Rotační principy páteře - držení těla úroveň 2 Daniel Müller www.iqpohyb.cz
2020 Praha IQ Academy Vývojová kineziologie III Daniel Müller www.iqpohyb.cz
2020 Praha IQ Academy Odporový kruh Magic Circle Alena Špalková www.iqpohyb.cz
2019 Praha IQ Academy Vývojová kineziologie II Daniel Müller www.iqpohyb.cz
2019 Praha IQ Academy SPI Speciál - Herniace meziobratlového disku a bolesti zad - certifikace MUDr. Sylvia Musilová www.iqpohyb.cz
2019 Praha IQ Academy Myofasciální autorelaxace II Daniel Müller www.iqpohyb.cz
2019 Praha IQ Academy Skolióza páteře Daniel Müller www.iqpohyb.cz
2019 Praha IQ Academy SPI speciál: Dech a Diastáza - certifikace MUDr. Silvia Musilová www.iqpohyb.cz
2018 Praha IQ Academy STRUKTURÁLNÍ POHYBOVÁ INTEGRACE - celoroční certifikace Daniel Müller www.iqpohyb.cz
2018 Praha IQ Academy Pilates Celebration tým lektorů www.iqpohyb.cz
2018 Praha IQ Academy Chodidlo&noha 2 Daniel Müller www.iqpohyb.cz
2018 Praha IQ Academy 2. WORKSHOP DAY tým lektorů www.iqpohyb.cz
2018 Praha IQ Academy Myofasciální autorelaxace I Daniel Müller www.iqpohyb.cz
2018 Praha IQ Academy Dech a diastáza Silvia Musilová www.iqpohyb.cz
2018 Praha IQ Academy Spine corrector fundamental Daniel Müller www.iqpohyb.cz
2018 Praha IQ Academy Vývojová kineziologie MUDr. Sylvia Musilová www.iqpohyb.cz
2017 Praha IQ Academy Inspirace Warm up Daniel Müller www.iqpohyb.cz
2017 Praha IQ Academy Workshop Day zdravotní blok tým lektorů www.iqpohyb.cz
2017 Praha IQ Academy funkční ruka - hand work Daniel Müller www.iqpohyb.cz
2017 Praha IQ Academy 12. Kongres funkčního pohybu tým lektorů www.iqpohyb.cz
2017 Praha IQ Academy funkční chodidlo Daniel Müller www.iqpohyb.cz
2017 Praha IQ Academy Pilates Matwork II -celoroční rozšiřující certifikace Daniel Müller www.iqpohyb.cz
2016 Praha IQ Academy pěnový válec - Foam roller Martina Fallerová www.iqpohyb.cz
2016 Praha IQ Academy Funkční chodidlo Daniel Müller www.iqpohyb.cz
2016 Praha IQ Academy CORE & břicho Daniel Müller www.iqpohyb.cz
2016 Praha IQ Academy Svalové řetězce A Daniel Müller www.iqpohyb.cz
2016 Praha IQ Academy Velké & malé míče Daniel Müller www.iqpohyb.cz
2016 Praha IQ Academy BOSU & core Daniel Müller www.iqpohyb.cz
2016 Praha IQ Academy 11. kongres pěti kruhů team lektorů www.iqpohyb.cz
2016 Praha IQ Academy Páteř - rotační principy Daniel Müller www.iqpohyb.cz
2016 Praha IQ Academy Pánevní dno Daniel Müller www.iqpohyb.cz
2016 Praha IQ Academy Držení těla - axiální systém Daniel Müller www.iqpohyb.cz
2016 Praha IQ Academy Držení těla - horní končetina Daniel Müller www.iqpohyb.cz
2016 Praha IQ Academy Držení těla - dolní končetina Daniel Müller www.iqpohyb.cz
2016 Praha IQ Academy páteř - zdravá záda Daniel Müller www.iqpohyb.cz
2015 Praha IQ Academy Instruktor Pilates - Matwork I Daniel Müller www.iqpohyb.cz