Život je pohyb a pohyb je život.
Věra Baďurová
Jsem lektorkou Pilates Clinic Method a Pohybovou specialistkou IQ Pohyb. Moje silná touha dozvědět se maximum, mě zavedla v roce 2015 do IQ Pohyb Academy v Praze. Stala jsem se certifikovanou lektorkou Pilates Clinic Method a následně jsem v Praze zvyšovala svoji kvalifikaci absolvováním celé řady celoročních programů i jednodenních seminářů. Pilates je pro mě cesta, která nikdy nekončí. Věřím, že na mých lekcích se naučíte vnímat své tělo a poznáte pozitivní důsledky funkčního pohybu.
Při své práci využívám Pilates Clinic Method, techniky myofasciální autorelaxace, vývojovou kineziologii, zdravotní cvičení. Je to cvičení, které pomáhá zbavit se bolestí, zlepšit držení těla, řešit problémy spojená s diastázou, skoliozou, dýcháním, vbočeným palce, patní ostruhou či plochonožím.
Moje specializace
- PILATES CLINIC - cvičení Pilates obohacené o poznatky fyzioterapie, vývojové kineziologie, myofasciální auterolaxace, spiraldynamik.
- FOOT WORK - lekce zaměřené na problémy s chodidly jako je vbočený palec, patní ostruha, plochá noha, vbočené kotníky
- PÁNEVNÍ DNO - důraz na správnou aktivitu svalů pánevního dna a na jejich souhru se svaly zad, břicha, dolních končetin. Cílem cvičení je prevence nebo řešení mírných forem inkontinence a je také základem pro správné a bezbolestné držení těla.
- DECH A DIASTÁZA
- ZDRAVÁ ZÁDA BEZ BOLESTI
- CVIČENÍ PO VÝHŘEZU MEZIOBRATLOVÉ PLOTÉNKY
- INDIVIDUÁLNÍ LEKCE A KONZULTACE
- VYUŽITÍ CELÉ ŘADY POMŮCEK - masážní ježky, pěnový válec, magic circle, s-ball
Proč cvičit se mnou?
Vedu lekce v malých skupinkách. Tím mohu zajistit individuální přístup ke každému. Vždy se ode mne dozvíte co a jak cvičit a také proč je ten který cvik důležitý. Cviky je možné různě modifikavat, takže se lekci může potkat začátečník i pokročilejší, klient se zdravotními problémy i sportovec.
Reference - vaše příběhy - doporučení
Na Věrku chodím moc ráda. Její lekce jsou precizní, dokonalé navedení a přesný popis pozice je srozumitelný a pochopitelný pro každého klienta. Umí nabídnout různé modifikace cviku, ale umí i současně zachovat jeho účinek. Dokonale kombinuje prvky na posílení… , uvolnění, rozpohybování i stabilitu. Je opravdu pohybovou specialistkou. Zobrazit více
Silvie
Moje vzdělání, inspirace, kurzy, školení
| Rok | Místo | Kurz | Lektor | Odkaz |
| 2024 | Praha IQ Academy | Relaxační míčky 3 - horní končetina | Mgr. Daniel Müller | www.iqpohyb.cz |
| 2024 | Praha IQ Academy | Pilates Clinic - Reformer I. | Mgr. Daniel Müller | www.iqpohyb.cz |
| 2024 | Praha IQ Academy | Pilates Clinic - Matwork 3 - program personal trainer | Mgr. Daniel Müller | www.iqpohyb.cz |
| 2024 | Praha IQ Academy | Ped o pull | Daniel Müller | www.iqpohyb.cz |
| 2023 | Praha IQ Academy | Vývojová kineziologie 2 - pozice 0 - 3 měsíce | Mgr. Daniel Müller | www.iqpohyb.cz |
| 2023 | Praha IQ Academy | Vývojová kineziologie 3 - pozice 4 - 6 měsíců | Mgr. Daniel Müller | www.iqpohyb.cz |
| 2023 | Praha IQ Academy | Strukturální pohybová integrace - hlava, hrudní koš - II. | Mgr. Daniel Müller | www.iqpohyb.cz |
| 2023 | Praha IQ Academy | Funkční noha - Chodidlo 2 | Mgr. Daniel Müller | www.iqpohyb.cz |
| 2023 | Praha IQ Academy | Strukturální pohybová integrace - speciál 3 - komplexní pohybová diagnostika | Mgr. Daniel Müller | www.iqpohyb.cz |
| 2022 | Praha IQ Academy | Cvičení se seniory 1 | MUDr. Světlana Holubová | www.iqpohyb.cz |
| 2022 | Praha IQ Academy | Cvičení se seniory 2 | MUDr. Světlana Holubová | www.iqpohyb.cz |
| 2022 | Praha IQ Academy | Myofasciální řetězce 2 | Mgr. Daniel Müller | www.iqpohyb.cz |
| 2021 | Praha IQ Academy | Zdravá vs. bolavá záda - držení těla úroveň 2 | Daniel Müller | www.iqpohyb.cz |
| 2021 | Praha IQ Academy | Rotační principy páteře - držení těla úroveň 2 | Daniel Müller | www.iqpohyb.cz |
| 2020 | Praha IQ Academy | Vývojová kineziologie III | Daniel Müller | www.iqpohyb.cz |
| 2020 | Praha IQ Academy | Odporový kruh Magic Circle | Alena Špalková | www.iqpohyb.cz |
| 2019 | Praha IQ Academy | Vývojová kineziologie II | Daniel Müller | www.iqpohyb.cz |
| 2019 | Praha IQ Academy | SPI Speciál - Herniace meziobratlového disku a bolesti zad - certifikace | MUDr. Sylvia Musilová | www.iqpohyb.cz |
| 2019 | Praha IQ Academy | Myofasciální autorelaxace II | Daniel Müller | www.iqpohyb.cz |
| 2019 | Praha IQ Academy | Skolióza páteře | Daniel Müller | www.iqpohyb.cz |
| 2019 | Praha IQ Academy | SPI speciál: Dech a Diastáza - certifikace | MUDr. Silvia Musilová | www.iqpohyb.cz |
| 2018 | Praha IQ Academy | STRUKTURÁLNÍ POHYBOVÁ INTEGRACE - celoroční certifikace | Daniel Müller | www.iqpohyb.cz |
| 2018 | Praha IQ Academy | Pilates Celebration | tým lektorů | www.iqpohyb.cz |
| 2018 | Praha IQ Academy | Chodidlo&noha 2 | Daniel Müller | www.iqpohyb.cz |
| 2018 | Praha IQ Academy | 2. WORKSHOP DAY | tým lektorů | www.iqpohyb.cz |
| 2018 | Praha IQ Academy | Myofasciální autorelaxace I | Daniel Müller | www.iqpohyb.cz |
| 2018 | Praha IQ Academy | Dech a diastáza | Silvia Musilová | www.iqpohyb.cz |
| 2018 | Praha IQ Academy | Spine corrector fundamental | Daniel Müller | www.iqpohyb.cz |
| 2018 | Praha IQ Academy | Vývojová kineziologie | MUDr. Sylvia Musilová | www.iqpohyb.cz |
| 2017 | Praha IQ Academy | Inspirace Warm up | Daniel Müller | www.iqpohyb.cz |
| 2017 | Praha IQ Academy | Workshop Day zdravotní blok | tým lektorů | www.iqpohyb.cz |
| 2017 | Praha IQ Academy | funkční ruka - hand work | Daniel Müller | www.iqpohyb.cz |
| 2017 | Praha IQ Academy | 12. Kongres funkčního pohybu | tým lektorů | www.iqpohyb.cz |
| 2017 | Praha IQ Academy | funkční chodidlo | Daniel Müller | www.iqpohyb.cz |
| 2017 | Praha IQ Academy | Pilates Matwork II -celoroční rozšiřující certifikace | Daniel Müller | www.iqpohyb.cz |
| 2016 | Praha IQ Academy | pěnový válec - Foam roller | Martina Fallerová | www.iqpohyb.cz |
| 2016 | Praha IQ Academy | Funkční chodidlo | Daniel Müller | www.iqpohyb.cz |
| 2016 | Praha IQ Academy | CORE & břicho | Daniel Müller | www.iqpohyb.cz |
| 2016 | Praha IQ Academy | Svalové řetězce A | Daniel Müller | www.iqpohyb.cz |
| 2016 | Praha IQ Academy | Velké & malé míče | Daniel Müller | www.iqpohyb.cz |
| 2016 | Praha IQ Academy | BOSU & core | Daniel Müller | www.iqpohyb.cz |
| 2016 | Praha IQ Academy | 11. kongres pěti kruhů | team lektorů | www.iqpohyb.cz |
| 2016 | Praha IQ Academy | Páteř - rotační principy | Daniel Müller | www.iqpohyb.cz |
| 2016 | Praha IQ Academy | Pánevní dno | Daniel Müller | www.iqpohyb.cz |
| 2016 | Praha IQ Academy | Držení těla - axiální systém | Daniel Müller | www.iqpohyb.cz |
| 2016 | Praha IQ Academy | Držení těla - horní končetina | Daniel Müller | www.iqpohyb.cz |
| 2016 | Praha IQ Academy | Držení těla - dolní končetina | Daniel Müller | www.iqpohyb.cz |
| 2016 | Praha IQ Academy | páteř - zdravá záda | Daniel Müller | www.iqpohyb.cz |
| 2015 | Praha IQ Academy | Instruktor Pilates - Matwork I | Daniel Müller | www.iqpohyb.cz |