Novinky

24.3.2019 ZDRAVOTNÍ JÓGA S VYUŽITÍM JÓGA BLOKŮ | 14.3.2019

24.23.2019, 9 - 11,30hod neděle  - ČISTĚ PRAKTICKÝ WORKSHOP S VYUŽITÍM JÓGA BLOKŮ

Máte někdy obavy z některých pozic, že je nezvládnete nebo nedosáhnete na zem ? Necítíte se v některých pozicích bezpečně nebo vás při nich bolí záda?

Pak ZDRAVOTNÍ JÓGA inspirovaná učením Iyengar jógy s využitím JÓGA BLOKŮ  je možná tou pravou cestou pro vás.

V první části workshopu v YANGOVÉ LEKCI budeme společně rozvíjet stabilitu v labilitě, kdy přes plynulé přechody s využitím jóga bločků zkusme nacítit rozdíl v pocitu tahu, tlaku a přepětí .... Nebudeme hledat dokonalost, ale vyváženost, harmonii a pokusíme se pochopit rozdíl, který je vždy pro nás ukazatelem na naší cestě za poznáním, pochopením a vlastní praxí.

V  druhé části své tělo i mysl zklidníme v JINOVÉ LEKCI, která bude velmi jemná, pozorná a léčivá vůči našemu tělu i mysli. Bude to takový vhled do našeho rozhodování jestli setrvat nebo jít dál ... ve svém životě i jógové praxi.

Díky využití jóga bloků si budeme moci v pozicich více hrát, tvořit,pohybovat se ,dát volnost své fantazii a současně využít těch nejlepších terapeutických účinků, které jóga nabízí. Závěrečná relaxace bude také krásnou inspirací využití jóga bloků v jedné z nejvyuživanějších relaxačních pozic - v šávásáně.

Těším se na vás Silvie Krčmová fyzioterapeutka a lektorka vědomého pohybu

AKCE v měsíci březnu se Silvií Krčmovou | 22.2.2019

AKCE V MĚSÍCI BŘEZNU 2019

Krásné pomalu předjarní období si můžete obohatit některou z akcí, které pro Vás připravuji v měsíci březnu.

 

3.3.2019 v neděli od 18-19:30hod se můžete opět těšit na TERAPEUTICKOU JIN JÓGU SE ZÁVĚREČNOU MEDITACÍ

Ve spolupráci s Žanet Slováčkovou jsme vytvořily velmi jemnou, pomalou, pohodovu lekcit tak, aby jste se v jejím závěru nerušeni svým tělem mohli kliedně ponořit do svého nitra a projít se cestou krásného sebepoznání.

 

6.3.-27.3.2019 bude probíhat velmi intezivní MINI KURZ DIASTÁZA A JEJÍ TERAPIE A PREVENCE středa 18-20HOD

Kurz je určen opravdu pro všechny, bez rozdílu diastázy, po porordu, po císařském řezu, boelstí zad, potíže se zažíváním, při dechových obtížích, špatném trávení, zažívání, u skolióz, ....

DIASTÁZA nebo-li rozestup břišních svalů má mnoho příčin a velmi často je jen důsledkem obtíží, které se dají pravidelným správným cvičením změnit, jen je potřeba začít a pochopit, kde má každý sám svoji příčinu. Nejnovější informace nejen z oboru fyzioterapie, praktické cvičení, skripta a pomůcky jsou v cenně kurzu. Kurz je v uzavřené skupince max 8.osob, tak aby každý po zkončení kurzu dosáhl svých cílů a pochopení souvislostí na svém vlastním těle.

 

24.3.2019 ZDRAVOTNÍ JÓGA -  IYENGAR JÓGA WORKSHOP S BLOČKY

Tento cyklus workshopů inspirovaný Iyengar jógou a obohacený o mederní terapeutické, fasciální, pohybové techniky a dechové techniky s využitím nejrůznějších pomůcek jsem si vybrala proto, že si myslím, že obohatí každého z vás, stejně jako oslovil i mě.
Iyengar jóga je neustále se vyvíjející metoda s důrazem na precizní nastavení jednotlivých pozic, logické sekvence a osobní přístup lektorky.

Středobodem této metody je uvědomění si svého těla, rozvíjení pochopení sebe sama. Na každé lekci získáte od lektorky detailní slovní navedení, vysvětlení léčebných účinků pozice a manuální dopomoc v případě potřeby tak, aby jste plně využili vašeho potenciálu a cítili se v pozici dobře.

Přirozená logika sekvencí pozic jemně, nenásilně a bez úsilí, rozvíjí individuálně vaše tělo i mysl. Využití pomůcek a principů zdravého pohybu je tou nejideálnější cestou pro dosažení těch nejlepších účinků, které každá pozice našemu tělu nabízí. Cílem workshopu není nastavit klienta do pozice pasivně, ale pomoci mu ukázat cestu, kterou se do ní díky JÓGA BLOČKU  dostane SÁM :) těším se na vzájemné předání zkušeností, prožitků a obohacení.

 

 

Silvie Krčmová fyzioterapeutka a lektorka vědomého pohybu jógy a pilates 

 

 

 

 

Hot jóga s Katkou | 22.2.2019

V neděli 3.3. 2019 další lekce Hot jógy

 

Hot joga přináší spoustu benefitů: 

 

-posílení imunitního systému a prevence proti virovým onemocněním

- zvýšení kapacity plic, posílení srdeční činnosti

- protažení a posílení svalů, zlepšení celkové rovnováhy

- zlepšení krevního oběhu a pročištění lymfatického systému

- zlepšení stability

 

 

Vaše tělo během praxe protáhne svaly, šlachy, vazy a klouby. Díky stlačování orgánů a intenzivnímu proudění okysličené krve se rozehřejete zevnitř směrem ven. Tím dochází k očištění Vašeho těla nejen zvenku, ale i zevnitř.

 

Těší se Katka Kalabusová 

Pozvánka na jogový pobyt | 19.2.2019

Srdečně Vás zveme na jarní intenzivní gový pobyt na

Kubasově chalupě

29 - 31. 3. 2019 

 

Těšit se můžete na tradiční hatha jógové cvičení i dynamickou vinyasa jógu, jógové praktika, chi-kung, thajskou jógovou masáž, relaxaci s jóga nidrou a muzikohraním, relaxační techniky, pranajámu i meditace. 

 

Program bude intenzivní, zaměřený na uvolnění těla i mysli.

 

Předpokladaný jógový program:

... se může měnit dle společné nálady a celkové atmosféry :-)

 

Pátek:

19:00-21:00h – relaxační hatha jóga pro uvolnění páteře ukončená jóga nidrou

 

Sobota: 

7:45-8:30h – ranní probouzení energie těla: chi-kung

10:30-12:00h – Ashtanga vinyasa jóga zkrácená 1. série

16:00-18:00h – jógová praktika k prohloubení jógové praxe a vnímání těla

20:00-21:30h – měsíční sekvence ukončená thajskou jógovou masáží 

 

Neděle: 

7:45-8:30h – ranní probouzení dechu a meditace laskavosti

10:30-12:00h – Vinyasa jóga pro otevření srdce a uvolnění stresu s prodlouženou relaxací 

 

Prostor pro osobní rozvoj v krásném a klidném prostředí podhůří Orlických hor.

Kubasova chalupa je původně rodový statek s vnitřním dvorem, jehož historie sahá do roku 1745.

V letech 1997 - 2014 byl postupně s láskou a respektem vůči předkům zrekonstruovaný.

 

http://www.kubasovachalupa.cz

 

Cena: 3540,- Kč  (nevratná záloha 1800,- Kč, lze převést na jinou osobu) 

 

Výborná vegetariánská strava (možnost zajistil i veganskou nebo bezlepkovou variantu) plná penze.  

 

Přihlašovat se můžete:

https://goo.gl/forms/3cjBiL1OSksbPNEd2

 

Těší se na Vás Peťa Ševčík a Zuzka Viznarová 

 

www.petrsevcik.com 

www.jogapilatescentrum.cz

ŽENY V KRUHU, SPIRÁLE A CYKLU | 19.2.2019

   Zveme Vás na víkendový pobyt pro ženy, o ženách a s ženami, kde budeme hledat  nový rozměr ženství, rozvíjet intuici a kreativitu, pracovat s tělem, myslí i emocemi. Bytí s přírodou a v přírodě. Nevšední Cesta v ženském kruhu, v pohybu spirály i v rytmu ženského cyklu v srdci magického přírodního parku Moravice v oderských kopcích.

   Pobytem Vás provedou Martina Juřenová a Žanet Slováčková... Učíme se vnímat sebe, svou Cestu, svá přání a plnit si své sny. Ptáme se, co se máme naučit, co vidět a co změnit... Možná přišel i Tvůj čas vykročit ...

 

"Přestaň se bát toho, co se může pokazit

a raději mysli na to, co se může podařit." 

« novější 1 2 3 4 5 6 7 starší »

O nás

Jóga a pilátes centrum Přerov spojuje dlouholetou zkušenost s přátelským přístupem ...

Kontakt

Žerotínovo náměstí 14, Přerov 750 00

777 346 082, 774 371 799

info@jogapilatescentrum.cz