Novinky

NOVÝ KURZ DIASTÁZA - ROZESTUP BŘIŠNÍCH SVALŮ její terapie a prevence z pohledu fyzioterapie | 8.10.2018

Krásný den, pro velký zájem opět otevírám nové kurzy Diastázy

v termínu od 24.10.-14.112018

Jedná se o uzavřený měsíční kurz, určený max pro 8.žen,4x 120minut, určený pro laiky i pro odbornou veřejnost

LEKTORKA : Bc. Silvie Krčmová - fyzioterapeutka a pohybová specialistka

TERMÍN KURZU :24.10.-.14.11.2018                                                                              WWW.JOGAPILATESCENTRUM.CZ/ROZVRH

MÍSTO KONÁNÍ : Jóga a Pilates centrum, Žerotínovo nám. 14. Přerov
PŘIHLÁŠKY : www.jogapilatescentrum.cz/rozvrh
KURZOVNÉ : 2000kč - v ceně skripta, cvičební plán na doma, osobní konzultace, individuální přístup
 
KURZ JE URČEN PRO :
VŠECHNY,  KDO MAJÍ ZÁJEM DOZVĚDĚT SE O SVÉM TĚLE VÍC 
- ženy po císařském řezu
- ženy před a po porodu
- po gynekologických a laparoskopických operacích břicha
- při bolestech zad, výhřez plotének, vadné držení těla, kýly
- pro ženy s poruchou svalů pánevního dna, s inkontinencí 
- při zažívacích, trávicích, vylučovacích potížích
CÍLEM KURZU JE : POCHOPIT SOUVISLOSTI DO ŽIVOTA 
- pochopit příčiny diastázy a její souvislosti na vlastním těle
- naučit se správně používat CORE  - pánevní dno, bránici a hluboké svaly břicha a zad
- pochopit význam dechu a nitrobřišního tlaku
- vyvarovat se nejčastějším chybám při cvičení na diastázu
TĚŠÍM SE NA VÁS SILVIE KRČMOVÁ LEKTORKA KURZU

TERAPEUTICKÁ JIN JÓGA S ROLLEREM -válec | 2.10.2018

Opět tu máme nový školní rok a s ním pravidelné lekce JIN JÓGY. První lekce bude 14.10. v 18hod. Cena za lekci je 150kc/1.5hod platba na místě v hotovosti.

Lekce je ve velmi pomalém klidném duchu, tak aby měl každý čas sám na sebe, navnímat si  svůj prostor nejen zvenčí, ale i uvnitř sebe.

Chcete-li mít chvilku jen pro sebe, najít svůj vnitřní klid a nikam se nehonit, pak je lekce určena právě vám.

TERAPEUTICKÁ JIN JÓGA JE JEMNÁ MEDITACE V POHYBU A S POMŮCKOU VÁLEC I 

S DLOUHODOBÝM ÚČINKEM NEJEN NA TĚLE, ALE I V MYSLI.

Těším se na vás fyzioterapeutka, lektorka zdravého pohybu a JIN JÓG. Silvie Krčmová

Relaxace se zpívajícími mísamia gongy | 1.10.2018

Srdečně Vás zveme v pátek 12.10 od 19h na setkání se zpívajícími mísami a gondy. 

 

.....smyslem seance je uvést posluchače do stavu hluboké meditace
    a navodit v nich pocit klidu a harmonie.

 

Harmonie je náš přirozený stav, se kterým přicházíme na tento svět. Ale občas se stane, že se některý z těchto rytmů „rozladí“, vychýlíme se z rovnováhy a ztrácíme náš lahodný zvuk. Intenzivní a velice harmonické vibrace tibetských zpívajících mís, které znějí v blízkosti našeho těla, ho dokážou znovu „naladit“, rozproudit životní energii a pomůžou mu navrátit se do stavu jeho přirozené harmonie.

 

Pavel je hudebník, který k vytváření "zvukových obrazů" používá zpívající mísy, gongy a další prastaré nástroje. Se svými vystoupením cestuje po celé republice a koncerty má i na Slovensku, v Německu či Rakousku. 

 

Těšíme se na Vás 

Junior yoga ( 13-15let) | 5.9.2018

Dobrý den milý rodiče,

v novém školním roce opět otvírám kurzy dětské jógy.

Nově zařazuji kurz Junior YOGY pro děti 13 – 15 let ve čtvrtek od 15:45 do 16:45.

Většina dnešních školáků a studentů má nějaký problém s držením těla. Na vině je především nedostatek pohybu, časté a dlouhé sezení u počítače a ve školních lavicích nebo na druhé straně nadměrné jednostranné přetížení sportem. Dnešním mladistvím chybí především strečink a stabilizační cvičení. A tak se dnes setkáváme s bolestmi páteře, odstávajícími lopatkami, plochými nohami a shrbenými zády i u poměrně malých dětí. Teen Yoga je vhodným doplňkem běžného denního pohybu našich dětí. Jóga je pro svou přirozenost ideálním cvičením pro dospívající.

 

Čtvrteční lekce mají 10lekcí /900,-Kč začínáme 20.9.2018

 

Pokud máte zájem o lekce jógy pro vaše děti prosím o přihlášení do kurzu na stránkách www.jogapilatescentrum.cz/rozvrh

Bude se těšit Lenka Vlčková

MĚSÍČNÍ KURZ DIASTÁZA - rozestup břišních svalů terapie a prevence nejen z pohledu fyzioterapie | 29.8.2018

Krásný den, chtěla bych vám opět nabídnout KURZ  na téma DIASTÁZA, který bude od 12.9.2018 - 3.10.2018 vždy každou středu od 18-20hod v max. počtu 8.osob. Rezervace najdete v odkaze KURZY PILATES V ROZVRHU.

 

Často se o své břicho staráme hlavně z venku o to jak vypadá, ale víme jak to funguje pod povrchem? Až 90% a nejen žen má potíže s DIASTÁZOU a proto jsem se rozhodla pro tyto kurzy.

Cílem kurzu je pochopit souvislosti DIASTÁZY s vlastním tělem a možná se vám podaří rozklíčit i například dlouhodobé bolesti zad. Všechno se vším v našem těle souvisí a věřte, že BŘICHO je právě jednou z klíčových oblastí.

Diastáza - rozestup břišních svalů je často skrytou příčinou různých potíží, ať už související s

s opěrnou funkcí - bolesti zad z důvodu povolených břišních svalů

pohybovou - nesprávné zapojení břišních svalů - povyslé spodní břicho

trávicí soustavou - bolesti břicha, potíže s trávením,

dýchací soustavou - obtíže s dechem, astma,kašel

imunitou - opakované záněty moč. cest, ledvin,.

a v neposlední řadě i s  našimi emocemi.

Pokud se chcete o svém břiše dovědět víc nebo máte

- diastázu po operaci břicha

- poporodní diastázu

- potíže s pánevním dnem

- diastázu z přetížení z práce

- jako důsledek nevhodného posilování

nebo vlivem neustálého stresu, pak společně určitě najdeme tu správnou cestu.

Nikdy není pozdě začít a vždy je dobré to alespoň zkusit.

 

Těším se na Vás fyzioterapeutka a pohybová specilaistka Silvie Krčmová

 

« novější 1 2 3 4 5 6 starší »

O nás

Jóga a pilátes centrum Přerov spojuje dlouholetou zkušenost s přátelským přístupem ...

Kontakt

Žerotínovo náměstí 14, Přerov 750 00

777 346 082, 774 371 799

info@jogapilatescentrum.cz