Novinky
WORKSHOP ZDRAVÝ SED 13.1.2019 | 3.1.2019
workshop ZDRAVÝ SED 13.1.2019 - 9-12hod - 500kč
(platba na účet 2500930748/2010)
Tento workshop je určen opravdu pro každého, neboť všichni většinu dne prosedíme. Ale vlivem špatných návyků se stal ze sezení ten nejškodlivější zlozvyk pro naše tělo.
Pokud se chcete dozvědět, jak to můžete ovlivnit vy sami, pak přijďte na tento workshop plný teoretických i praktických informací, které vám zaručeně pomohou. Společně probereme celé vaše tělo od hlavy až k patě v sedě :)
PROGRAM :
TEORETICKO-PRAKTICKÁ ČÁST :
zaměříme se na tzv. hygienu sedu - aktivní sed
jak si velmi jednoduše můžete zacvičit kdykoli během pracovní doby
co je příčinou vaší únavy z práce a bolestí hlavy
příčiny bolestivých loktů, zápěstí, ramen
PRAKTICKÁ ČÁST :
jógová lekce na židli
cvičení pilates v sedě
co je statický sed x dynamický sed
jaké pomůcky nebo spíše ortézy v práci NEpoužívat
dech - bránice - pánevní dno a jejich NEaktivita v sedě
Celým workshopem vás bude provázet fyzioterapeutka a lektorka vědomého pohybu Silvie Krčmová
DIASTÁZA TERAPIE A JEJÍ PREVENCE 9.1.-30.1.2019 | 2.1.2019
DIASTÁZA - PREVENCE A TERAPIE
Nový rok 2019 můžete zahájit prvním krokem k sebeLÉČENÍ a tím pro vás může být právě tento kurz, který začíná již v lednu 2019.
Kurz je určen opravdu pro všechny, kdo mají chuť a chtějí se o svém těle dozvědět něco nového, užitečného a použitelného do běžného života i při cvičení.
Pochopíte jak jednoduše NEmusíte posilovat vaše břišní svaly, aby vás záda nebolela. A TO NEMUSÍTE MÍST ZROVNA DIASTÁZU A NEBO NAOPAK O NÍ ANI NEVÍTE :)
Jedná se o teoreticko-praktický kurz, kdy cílem je pochopení souvislostí v našem těle, skrze pavučinu protkanou svaly,fascie,měkké tkáně, kterou tvoří právě naše břišní stěna.
Hlásit se můžete již nyní na našich stránkách www.jogapilatescentrum.cz
Silvie Krčmová - fyzioterapeutka a lektorka vědomého pohybu
RANNÍ JÓGA PRO SEBE UKÁZKOVÁ LEKCE 8.1.2019 | 1.1.2019
PF - přání do nového roku | 1.1.2019
Krásný celý rok 2019 a v něm hodně lásky, pochopení, vnitřní síly a pokory ze srdce přejí lektorky a lektoři Jóga a Pilates centra
Děkujeme za Vaši přízeň, nekonečnou motivaci v naší práci a radost, kterou nám dáváte již krásné čtyři roky ......Silvie,Zuzka,Věra, Lenka, Bety, Peťa, Žanet
Nové kurzy 2019 | 18.12.2018
Vážení klienti!
Dovolujeme si Vás upozornit na další horké novinky a to na úplně nové kurzy, které budou probíhat od ledna 2019 v našem centru.
- POWER jóga - vhodná pro pokročilejší klienty, intenzivní kurz s důrazem na stabilitu - vhodné i pro klienty s hypermobilitou.
od 8.1.2019 každé úterý o 16:00
- PILATES pro těhotné (poslední volná místa)
od 9.1.2019 každou středu o 16:00
Posledních pár volných míst taky v kurzech:
- PILATES CLINIC METHOD - Mírně pokročilí - středa 17:00
- PILATES CLINIC METHOD - Začátečníci - středa 18:00
Rezervace na tel. 773 785 759, nebo přes online rezervační systém http://www.jogapilatescentrum.cz/rozvrh/
Za tým Jóga a Pilates centra Vám přeji krásné svátky.
Ing. Alžbeta Bašková
Lektor funkčního 3D pohybu, instruktor Pilates CLINIC a fitness trenér
+420 773 785 759
alzbeta.baskova@seznam.cz