Novinky

WORKSHOP ZDRAVÝ SED 13.1.2019 | 3.1.2019

workshop ZDRAVÝ SED 13.1.2019 - 9-12hod - 500kč

(platba na účet 2500930748/2010)

 

Tento workshop je určen opravdu pro každého, neboť všichni většinu dne prosedíme. Ale vlivem špatných návyků se stal ze sezení ten nejškodlivější zlozvyk pro naše tělo.

Pokud se chcete dozvědět, jak to můžete ovlivnit vy sami, pak přijďte na tento workshop plný teoretických i praktických informací, které vám zaručeně pomohou. Společně probereme celé vaše tělo od hlavy až k patě v sedě :)

 

PROGRAM :

TEORETICKO-PRAKTICKÁ ČÁST :

zaměříme se na tzv. hygienu sedu - aktivní sed

jak si velmi jednoduše můžete zacvičit kdykoli během pracovní doby

co je příčinou vaší únavy z práce a bolestí hlavy

příčiny bolestivých loktů, zápěstí, ramen

 

PRAKTICKÁ ČÁST :

jógová lekce na židli

cvičení pilates v sedě 

co je statický sed x dynamický sed

jaké pomůcky nebo spíše ortézy v práci NEpoužívat

dech - bránice - pánevní dno a jejich NEaktivita v sedě

 

Celým workshopem vás bude provázet fyzioterapeutka a lektorka vědomého pohybu Silvie Krčmová

DIASTÁZA TERAPIE A JEJÍ PREVENCE 9.1.-30.1.2019 | 2.1.2019

DIASTÁZA - PREVENCE A TERAPIE

Nový rok 2019 můžete zahájit prvním krokem k sebeLÉČENÍ a tím pro vás může být právě tento kurz, který začíná již v lednu 2019.

Kurz je určen opravdu pro všechny, kdo mají chuť a chtějí se o svém těle dozvědět něco nového, užitečného a použitelného do běžného života i při cvičení.

Pochopíte jak jednoduše NEmusíte posilovat vaše břišní svaly, aby vás záda nebolela. A TO NEMUSÍTE MÍST ZROVNA DIASTÁZU A NEBO NAOPAK O NÍ ANI NEVÍTE :) 

Jedná se o teoreticko-praktický kurz, kdy cílem je pochopení souvislostí v našem těle, skrze pavučinu protkanou svaly,fascie,měkké tkáně, kterou tvoří právě naše břišní stěna.

Hlásit se můžete již nyní na našich stránkách www.jogapilatescentrum.cz

Silvie Krčmová - fyzioterapeutka a lektorka vědomého pohybu

 

RANNÍ JÓGA PRO SEBE UKÁZKOVÁ LEKCE 8.1.2019 | 1.1.2019

UKÁZKOVÁ LEKCE KURZU JÓGA PRO SEBE v úterý 8.1. 2019 v 8 hod
(pokud máte zájem o kurz, nahlaste se prosím na kurz, pokud se chcete přijít podívat na první lekci přihlaste se v sekci otevřené lekce JÓGA PRO SEBE)
 
Kdo máte čas a chuť bude první lekce KURZU RANNÍ JÓGA PRO SEBE.
Pokud s jógou nemáte zkušenosti, ale chcete se po ránu příjemně naladit pak si přijďte vyzkoušet netradiční probuzení celého těla i všech našich smyslů.
Lekce bude v jemném plynutí pohybu v harmonii s dechem a vyladěním sama sebe na celý den. Prostor bude určitě i pro dechové techniky ranní rituály.
 
MÁTE-LI CHUŤ DO NOVÉHO ROKU VSTOUPIT S TÍMTO ZÁMĚREM, PAK VÁM BUDU RÁDA PRŮVODCEM :) SILVIE KRČMOVÁ
hlásit se můžete na našich POZOR POČET MÍST JE OMEZEN stránkáchwww.jogapilatescentrum.cz/rozvrh/

PF - přání do nového roku | 1.1.2019

Krásný celý rok 2019 a v něm hodně lásky, pochopení, vnitřní síly a pokory ze srdce přejí lektorky a lektoři Jóga a Pilates centra 

 

Děkujeme za Vaši přízeň, nekonečnou motivaci v naší práci a radost, kterou nám dáváte již krásné čtyři roky ......Silvie,Zuzka,Věra, Lenka, Bety, Peťa, Žanet

Nové kurzy 2019 | 18.12.2018

Vážení klienti!

 

Dovolujeme si Vás upozornit na další horké novinky a to na úplně nové kurzy, které budou probíhat od ledna 2019 v našem centru.

 

  • POWER jóga - vhodná pro pokročilejší klienty, intenzivní kurz s důrazem na stabilitu - vhodné i pro klienty s hypermobilitou.

od 8.1.2019 každé úterý o 16:00

  • PILATES pro těhotné (poslední volná místa)

od 9.1.2019 každou středu o 16:00

 

Posledních pár volných míst taky v kurzech:

  • PILATES CLINIC METHOD - Mírně pokročilí - středa 17:00
  • PILATES CLINIC METHOD - Začátečníci - středa 18:00

 

 

Rezervace na tel. 773 785 759, nebo přes online rezervační systém http://www.jogapilatescentrum.cz/rozvrh/

 

Za tým Jóga a Pilates centra Vám přeji krásné svátky.

 

 

 

 

Ing. Alžbeta Bašková

Lektor funkčního 3D pohybu, instruktor Pilates CLINIC a fitness trenér

+420 773 785 759

alzbeta.baskova@seznam.cz

 

« novější 1 2 3 4 5 6 starší »

O nás

Jóga a pilátes centrum Přerov spojuje dlouholetou zkušenost s přátelským přístupem ...

Kontakt

Žerotínovo náměstí 14, Přerov 750 00

777 346 082, 774 371 799

info@jogapilatescentrum.cz