Novinky

AKCE v měsíci březnu se Silvií Krčmovou | 22.2.2019

AKCE V MĚSÍCI BŘEZNU 2019

Krásné pomalu předjarní období si můžete obohatit některou z akcí, které pro Vás připravuji v měsíci březnu.

3.3.2019 v neděli od 18-19:30hod se můžete opět těšit na TERAPEUTICKOU JIN JÓGU SE ZÁVĚREČNOU MEDITACÍ

Ve spolupráci s Žanet Slováčkovou jsme vytvořily velmi jemnou, pomalou, pohodovu lekcit tak, aby jste se v jejím závěru nerušeni svým tělem mohli kliedně ponořit do svého nitra a projít se cestou krásného sebepoznání.

6.3.-27.3.2019 bude probíhat velmi intezivní MINI KURZ DIASTÁZA A JEJÍ TERAPIE A PREVENCE středa 18-20HOD

Kurz je určen opravdu pro všechny, bez rozdílu diastázy, po porordu, po císařském řezu, boelstí zad, potíže se zažíváním, při dechových obtížích, špatném trávení, zažívání, u skolióz, ....

DIASTÁZA nebo-li rozestup břišních svalů má mnoho příčin a velmi často je jen důsledkem obtíží, které se dají pravidelným správným cvičením změnit, jen je potřeba začít a pochopit, kde má každý sám svoji příčinu. Nejnovější informace nejen z oboru fyzioterapie, praktické cvičení, skripta a pomůcky jsou v cenně kurzu. Kurz je v uzavřené skupince max 8.osob, tak aby každý po zkončení kurzu dosáhl svých cílů a pochopení souvislostí na svém vlastním těle.

24.3.2019 ZDRAVOTNÍ JÓGA -  IYENGAR JÓGA WORKSHOP S BLOČKY

Tento cyklus workshopů inspirovaný Iyengar jógou a obohacený o mederní terapeutické, fasciální, pohybové techniky a dechové techniky s využitím nejrůznějších pomůcek jsem si vybrala proto, že si myslím, že obohatí každého z vás, stejně jako oslovil i mě.
Iyengar jóga je neustále se vyvíjející metoda s důrazem na precizní nastavení jednotlivých pozic, logické sekvence a osobní přístup lektorky.

Středobodem této metody je uvědomění si svého těla, rozvíjení pochopení sebe sama. Na každé lekci získáte od lektorky detailní slovní navedení, vysvětlení léčebných účinků pozice a manuální dopomoc v případě potřeby tak, aby jste plně využili vašeho potenciálu a cítili se v pozici dobře.

Přirozená logika sekvencí pozic jemně, nenásilně a bez úsilí, rozvíjí individuálně vaše tělo i mysl. Využití pomůcek a principů zdravého pohybu je tou nejideálnější cestou pro dosažení těch nejlepších účinků, které každá pozice našemu tělu nabízí. Cílem workshopu není nastavit klienta do pozice pasivně, ale pomoci mu ukázat cestu, kterou se do ní díky JÓGA BLOČKU  dostane SÁM :) těším se na vzájemné předání zkušeností, prožitků a obohacení.

Silvie Krčmová fyzioterapeutka a lektorka vědomého pohybu jógy a pilates 

Hot jóga s Katkou | 22.2.2019

V neděli 3.3. 2019 další lekce Hot jógy

Hot joga přináší spoustu benefitů: 

-posílení imunitního systému a prevence proti virovým onemocněním

- zvýšení kapacity plic, posílení srdeční činnosti

- protažení a posílení svalů, zlepšení celkové rovnováhy

- zlepšení krevního oběhu a pročištění lymfatického systému

- zlepšení stability

Vaše tělo během praxe protáhne svaly, šlachy, vazy a klouby. Díky stlačování orgánů a intenzivnímu proudění okysličené krve se rozehřejete zevnitř směrem ven. Tím dochází k očištění Vašeho těla nejen zvenku, ale i zevnitř.

Těší se Katka Kalabusová 

Pozvánka na jogový pobyt | 19.2.2019

Srdečně Vás zveme na jarní intenzivní jógový pobyt na

Kubasově chalupě

29 - 31. 3. 2019 

Těšit se můžete na tradiční hatha jógové cvičení i dynamickou vinyasa jógu, jógové praktika, chi-kung, thajskou jógovou masáž, relaxaci s jóga nidrou a muzikohraním, relaxační techniky, pranajámu i meditace. 

Program bude intenzivní, zaměřený na uvolnění těla i mysli.

Předpokladaný jógový program:

... se může měnit dle společné nálady a celkové atmosféry :-)

Pátek:

19:00-21:00h – relaxační hatha jóga pro uvolnění páteře ukončená jóga nidrou

Sobota: 

7:45-8:30h – ranní probouzení energie těla: chi-kung

10:30-12:00h – Ashtanga vinyasa jóga zkrácená 1. série

16:00-18:00h – jógová praktika k prohloubení jógové praxe a vnímání těla

20:00-21:30h – měsíční sekvence ukončená thajskou jógovou masáží 

Neděle: 

7:45-8:30h – ranní probouzení dechu a meditace laskavosti

10:30-12:00h – Vinyasa jóga pro otevření srdce a uvolnění stresu s prodlouženou relaxací 

Prostor pro osobní rozvoj v krásném a klidném prostředí podhůří Orlických hor.

Kubasova chalupa je původně rodový statek s vnitřním dvorem, jehož historie sahá do roku 1745.

V letech 1997 - 2014 byl postupně s láskou a respektem vůči předkům zrekonstruovaný.

http://www.kubasovachalupa.cz

Cena: 3540,- Kč  (nevratná záloha 1800,- Kč, lze převést na jinou osobu) 

Výborná vegetariánská strava (možnost zajistil i veganskou nebo bezlepkovou variantu) plná penze.  

Přihlašovat se můžete:

https://goo.gl/forms/3cjBiL1OSksbPNEd2

Těší se na Vás Peťa Ševčík a Zuzka Viznarová 

www.petrsevcik.com 

www.jogapilatescentrum.cz

ŽENY V KRUHU, SPIRÁLE A CYKLU | 19.2.2019

   Zveme Vás na víkendový pobyt pro ženy, o ženách a s ženami, kde budeme hledat  nový rozměr ženství, rozvíjet intuici a kreativitu, pracovat s tělem, myslí i emocemi. Bytí s přírodou a v přírodě. Nevšední Cesta v ženském kruhu, v pohybu spirály i v rytmu ženského cyklu v srdci magického přírodního parku Moravice v oderských kopcích.

   Pobytem Vás provedou Martina Juřenová a Žanet Slováčková... Učíme se vnímat sebe, svou Cestu, svá přání a plnit si své sny. Ptáme se, co se máme naučit, co vidět a co změnit... Možná přišel i Tvůj čas vykročit ...

"Přestaň se bát toho, co se může pokazit

a raději mysli na to, co se může podařit." 

NOVINKY PRO MĚSÍC ÚNOR - BŘEZEN 2019 | 14.2.2019

INFORMACE O NOVÝCH KURZECH A  OTEVŘENÝCH LEKCÍCH se Silvií Krčmovou

Krásný den,níže si dovoluji poslat Vám pár informací k měsíci únoru a březnu 2019.

Pokud máte zájem o RANNÍ KURZ JÓGA PRO SEBE  který se koná každé úterý od 5.3. 2019 do 23.4.2019  - 8 lekcí  75 minut pak se již nyní můžete hlásit na našich stránkách.

V nabídce tu je ještě MINI KURZ DIASTÁZA A PÁNEVNÍ DNO V SOUVISLOSTECH  určen pro vechny ženy, které prošly kurzem DIASTÁZA terapie a prevence. Kurz začíná 6.3.2019 a 13.3.2019 - 2 lekce x 120 minut 

Další volné místečko se uvolnilo na RANNÍ REHABILITAČNÍ JÓZE V POPRUHU, který začíná 20.2., 27.2., 6.3.,13.3.2019 - 4 lekce 60 minut 

Budu se na Vás těšit a přeji krásné dny plné energie Silvie Krčmová fyzioterapeutka a lektorka vědomého pohybu