Novinky

Junior yoga ( 13-15let) | 5.9.2018

Dobrý den milý rodiče,

v novém školním roce opět otvírám kurzy dětské jógy.

Nově zařazuji kurz Junior YOGY pro děti 13 – 15 let ve čtvrtek od 15:45 do 16:45.

Většina dnešních školáků a studentů má nějaký problém s držením těla. Na vině je především nedostatek pohybu, časté a dlouhé sezení u počítače a ve školních lavicích nebo na druhé straně nadměrné jednostranné přetížení sportem. Dnešním mladistvím chybí především strečink a stabilizační cvičení. A tak se dnes setkáváme s bolestmi páteře, odstávajícími lopatkami, plochými nohami a shrbenými zády i u poměrně malých dětí. Teen Yoga je vhodným doplňkem běžného denního pohybu našich dětí. Jóga je pro svou přirozenost ideálním cvičením pro dospívající.

 

Čtvrteční lekce mají 10lekcí /900,-Kč začínáme 20.9.2018

 

Pokud máte zájem o lekce jógy pro vaše děti prosím o přihlášení do kurzu na stránkách www.jogapilatescentrum.cz/rozvrh

Bude se těšit Lenka Vlčková

MĚSÍČNÍ KURZ DIASTÁZA - rozestup břišních svalů terapie a prevence nejen z pohledu fyzioterapie | 29.8.2018

Krásný den, chtěla bych vám opět nabídnout KURZ  na téma DIASTÁZA, který bude od 12.9.2018 - 3.10.2018 vždy každou středu od 18-20hod v max. počtu 8.osob. Rezervace najdete v odkaze KURZY PILATES V ROZVRHU.

 

Často se o své břicho staráme hlavně z venku o to jak vypadá, ale víme jak to funguje pod povrchem? Až 90% a nejen žen má potíže s DIASTÁZOU a proto jsem se rozhodla pro tyto kurzy.

Cílem kurzu je pochopit souvislosti DIASTÁZY s vlastním tělem a možná se vám podaří rozklíčit i například dlouhodobé bolesti zad. Všechno se vším v našem těle souvisí a věřte, že BŘICHO je právě jednou z klíčových oblastí.

Diastáza - rozestup břišních svalů je často skrytou příčinou různých potíží, ať už související s

s opěrnou funkcí - bolesti zad z důvodu povolených břišních svalů

pohybovou - nesprávné zapojení břišních svalů - povyslé spodní břicho

trávicí soustavou - bolesti břicha, potíže s trávením,

dýchací soustavou - obtíže s dechem, astma,kašel

imunitou - opakované záněty moč. cest, ledvin,.

a v neposlední řadě i s  našimi emocemi.

Pokud se chcete o svém břiše dovědět víc nebo máte

- diastázu po operaci břicha

- poporodní diastázu

- potíže s pánevním dnem

- diastázu z přetížení z práce

- jako důsledek nevhodného posilování

nebo vlivem neustálého stresu, pak společně určitě najdeme tu správnou cestu.

Nikdy není pozdě začít a vždy je dobré to alespoň zkusit.

 

Těším se na Vás fyzioterapeutka a pohybová specilaistka Silvie Krčmová

 

FASICAL PILATES 16.8.2018 | 14.8.2018

FASCIAL PILATES již tento čtvrtek 16.8.2018

v 19hod v našem JÓGA PILATES CENTRU.
Kdo se necítíte ve svém těle dobře, máte pocit stažení, bolesti zad nebo se chcete účině protáhnout pomocí kombinace fasciálních technik, strečinku a pilates cviků v 3Dpohybu pak je lekce určena právě vám.
Lekce bude zaměřena na největší orgán našeho těla FASCII s maximální pozorností na procítění jemných 3d pohybů.
Hlásit se můžete na stránkách www.jogapilatescentrum.cz/rozvrh budu se těšit
Silvie Krčmová fyzioterapeutka a lektorka zdravého pohybu

PILATES CLINIC - DOPOLEDNÍ KURZ | 25.7.2018

Krásné léto všem, 

od září 2018 vás srdečně zvu na dopolední uzavřený kurz Pilates Clinic pro začátečníky. Kurz bude probíhat každé úterý od 8.30 do 9.30 po dobu 10 týdnů. Budeme cvičit v malé skupince max. 8 osob. Krůček po krůčku se seznámíte s metodou Pilates Clinic, se základními cviky. S principy funkčního pohybu. Cvičení je obohaceno o nejmodernější poznatky z fyzioterapie, principy Spiraldynamik. 

Více informací o mě a o cvičení najdete na stránkách centra v sekci Lektoři a Cvičení.

V případě dotazů mě můžete kontaktovat na verabadurova@atlas.cz nebo na telefonu 606440423. 

Věra Baďurová, lektor Pilates Clinic a pohybový specialista IQ Academy

 

Jógové lekce se Silvou | 18.7.2018

Krásné léto, kdo nemáte příležitost přes rok a nedostanete se na mé lekce, je tady pro vás letní nabídka otevřených lekcí.

Každé pondělí si můžete vyzkoušet JÓGU V POPRUHU 19-20.30hod je to velmi příjemné a pro jógovou praxi nenahraditelné sebepoznání s využitím gravitace, tak jak ji v běžných pozicích při cvičení na zemi neznáte.

Nebo v neděli 18-19.30 se můžete přijít příjemně zrelaxovat na FASCIÁLNÍ JIN JÓGU, kdy pomocí automasáží vlastním dotekem, pomocí pomůcek a vlastního dechu v kombinaci s jinovými pozicemi půjdeme jemnou cestou bez síly a úsilí nalézt svůj vnitřní prostor a klid .......

LEKCE BUDOU VŽDY VYPSÁNY AKTUÁLNĚ V ROZVRHU NEJPOZDĚJI 3DNY PŘEDEM A JSOU URČENY PRO VŠECHNY ZÁJEMCE :)

Těším se na vás Silvie

1 2 3 4 starší »

O nás

Jóga a pilátes centrum Přerov spojuje dlouholetou zkušenost s přátelským přístupem ...

Kontakt

Žerotínovo náměstí 14, Přerov 750 00

777 346 082, 774 371 799

info@jogapilatescentrum.cz