TERAPEUTICKÁ JIN JÓGA
Terapeutická jin jóga je spojením jógových ásán v modifikaci s nejrůznějšími pomůckami a fascialními technikami s cílem uvolnění nejhlubších struktur - měkkých tkání, fascií.
Většina forem jógy praktikované v západním světě je spíše jangové povahy - dynamická. V Jin józe je pozornost věnována působení na pojivové tkáně vazy, šlachy. Každá pozice se na začátku přizpůsobí každému klientovy pomocí různých pomůcek tak, aby se cítil v pozici bezpečně, klidně, uvolněně a pohodlně a aby jeho povrch těla a to nejen svaly, mohl být naprosto zrelaxovaný a veškerá pozornost pak byla věnována nejhlubším vrstvám. Setrvání v každé pozici je relativně dlouhé (cca 3 až 5 minut), aby bylo umožněno bezpečné a pozvolné uvolnění pojivové tkáně.
Někdy je Jin jóga pro mnohé klienty náročnou praxí klidné síly, neboť nedokáží tak dlouho nic nedělat a udržet pozornost se svým tělem, dechem a sami se sebou. Uuvolňování právě této ztuhlosti a to nejen na fyzické úrovni, otvírá prostor k té emoční očistě.
Jin jóga je výborným doplněním dynamických stylů jógy, ale je současně velmi účinnou a důležitou protiváhou hektického světa, který nás v dnešní době obklopuje.
Silvie Krčmová fyzioterapeutka a letorka vědomého pohybu, lekcí jógy a pilates cvičení
