Cvičení

Informace o kurzech

Typy lekcí

Nabídka cvičení

FYZIO PILATES INTENZIV se Silvou

JÓGA VĚDOMÉHO POHYBU se Silvou

REHABILITAČNÍ Jóga v popruzích

TERAPEUTICKÁ JIN JÓGA

Pilates - zdravá záda

Pohádkové jogování pro děti od 3 let

MEDICAL JÓGA THERAPY

FYZIO PLATES THERAPY se Silvou

Jógohraní pro rodiče s dětmi 17- 24 měsíců

Jogohraní pro rodiče s dětmi 24-36 měsíců

PILATES CLINIC METHOD

SM - systém

MOJE TĚLO - WORKSHOP

Rehabilitační pilates

INDIVIDUÁLNÍ LEKCE SE SILVOU

Hravě a zdravě - jóga pro děti

Jóga pro dívky 8 - 13 let

MOJE JÓGA v Agatsu Ryu

Pilates Pružná páteř - kompenzační cvičení

Jóga pro děti (8 -13 let) - kompenzační cvičení

KURZ DIASTÁZA - PREVENCE A TERAPIE

RODINNÁ ACROYOGA pro děti od 4 let a jejich rodiče

Malá letní škola jógy

RANNÍ JÓGA PRO SEBE

Junior Yoga

Pilates pro těhotné

Zdravotní power jóga

ZDRAVOTNÍ JÓGA - IYENGAR JÓGA workshop s pomůckami

Prožitkové relaxace a meditace

CESTA DO PÁNEVNÍHO DNA - celodenní workshop

CYKLICKÁ ŽENA - pro ženy

KURZ PÁNEVNÍ DNO 1

ZDRAVÝ SED

ŽENY V KRUHU, SPIRÁLE A CYKLU

PILATES - CHODIDLO

CESTOU ČCHI-KUNGU PRO ŽENY

EMOČNÍ JÓGA

ENERGIE, HORMONY, LYMFA aneb víkendová Žena v pohodě

MEDITAČNÍ RITUÁL NOVOLUNÍ

SLAVNOST LETNÍHO SLUNOVRATU aneb Žena je voda

TAJEMSTVÍ PÁNEVNÍHO DNA I.

Pilates - kruhový trénink

MEDITAČNÍ VEČER - HLUBINY NOVOLUNÍ

LETNÍ SPECIÁL- PILATES BEST se Sillvou

LETNÍ SPECIÁL - JÓGA PRO VŠECHNY se Silvou

ÚPLŇKOVÉ MEDITAČNÍ ODEVZDÁNÍ

Yoga Wheel

TANEC PRO VNITŘNÍ ŽENU

ZDRAVOTNÍ JÓGA - IYENGAR JÓGA workshop s pomůckami

Lektoři

Iyengar yoga, pojmenována po B.K.S. Iyengarovi, je druh JÓGY, která zdůrazňuje detail, přesnost a PROCÍTĚNÍ těla při provádění pozice.

Tento cyklus workshopů inspirovaný Iyengar jógou a obohacený o mederní terapeutické, fasciální, pohybové techniky a dechové techniky s využitím nejrůznějších pomůcek jsem si vybrala proto, že si myslím, že obohatí každého z vás, stejně jako oslovil i mě.
Iyengar jóga je neustále se vyvíjející metoda s důrazem na precizní nastavení jednotlivých pozic, logické sekvence a osobní přístup lektorky.

Středobodem této metody je uvědomění si svého těla, rozvíjení pochopení sebe sama.

Na každé lekci získáte od lektorky detailní slovní navedení, vysvětlení léčebných účinků pozice a manuální dopomoc v případě potřeby tak, aby jste plně využili vašeho potenciálu a cítili se v pozici dobře.

Přirozená logika sekvencí pozic jemně, nenásilně a bez úsilí, rozvíjí individuálně vaše tělo i mysl. Využití pomůcek a principů zdravého pohybu je tou nejideálnější cestou pro dosažení těch nejlepších účinků, které každá pozice našemu tělu nabízí. V kombinaci s jógovými technikami, koncentrací a s vědomým dýcháním přináší cvičení dlouhodobé terapeutické účinky nejen na vaše tělo.

Čím  více vnímáme potřeby svého těla, tím lépe jsme schopni na ně reagovat. Někdy je proto možné, že místo vysoce aktivního přístupu všeobecných lekcí je zapotřebí tělo spíše jemně aktivovat v uvolnění, než jen posilovat a mobilizovat.

Těším se na všechny z vás, kteří také chtějí sami na sobě zažít něco nového.

Silvie Krčmová - fyzioterapeutka a lektorka vědomého pohybu jógy a pilates  

 

PROGRAM :

1. JÓGOVÉ ÁSÁNY S VYUŽITÍM JÓGA BLOČKŮ

2. JÓGOVÉ POPRUHY A JEJICH VYUŽITÍ V ÁSNÁCH

3. JÓGA WALL - VYUŽITÍ ZDI JAKO POMŮCKY

4. KOUZELNÁ POMŮCKA ŽIDLE A JÓGOVÉ POZICE

5. SPECIÁLNÍ LEKCE JÓGA V POPRUHU (NA ZDI )

 

 

 

 

O nás

Jóga a pilátes centrum Přerov spojuje dlouholetou zkušenost s přátelským přístupem ...

Kontakt

Žerotínovo náměstí 14, Přerov 750 00

777 346 082, 774 371 799

info@jogapilatescentrum.cz