Akce
KURZ DIASTÁZA A JEJÍ PREVENCE A TERAPIE 6.3.- 27.3.2019 | 21.2.2019
Diastáza a její terapie a prevence mini kurz 6.3.-27.3.2019 středa 18-20hod
Opět je tu pro Vás pro všechny, kdo máte zájem o pochopení souvislostí ve svém těle, skrze propojení vaší břišní stěny, pánevního dna a bránice s celým tělem, tento výjmečný mini kurz s názvem DIASTÁZA TERAPIE A JEJÍ PREVENCE.
Kurz je určen opravdu pro všechny, bez rozdílu diastázy, po porordu, po císařském řezu, boelstí zad, potíže se zažíváním, při dechových obtížích, špatném trávení, zažívání, u skolióz, ....
DIASTÁZA nebo-li rozestup břišních svalů má mnoho příčin a velmi často je jen důsledkem obtíží, které se dají pravidelným správným cvičením změnit, jen je potřeba začít a pochopit, kde má každý sám svoji příčinu.
Proto vždy kurzy probíhají jen v omezeném počtu max 8. klientů, aby byl prostor na valstní dotazy, pochopení a praktické cvičení s modifikací pro každého klienta zvlášť.
Všechno se vším v našem těle souvisí, jen je potřeba dané souvislosti pochopit a principy a techniky, které se v kurzu naučíte, uplatníte každý z vás podle svého rozhodnutí, ať už k relaxaci, ale i k aktivaci různých svalových skupin kdekoliv na svém těle, v denním životě, v jógových lekcích, při cvičení pilates nebo i jiných sportech....
Cílem je POCHOPENÍ VLASTNÍHO TĚLA a toho jak funguje a čím si můžete sami pomoci od případných obtíží.
Těším se na vás Silvie Krčmová - fyzioterapeutka a lektorka vědomého pohybu, jógy a pilates
Hot joga | 18.2.2019
V sobotu 23.2.2019 od 9,30 do 11,00 hod vás zvu na další lekci Hot jógy :-)
Hot jóga neboli horká jóga, je cvičení jógových pozic v místnosti vyhřáté na 34 – 38°C. Lekce trvá 90 minut a na rozdíl od bikram jógy, která má přesně dané pořadí a počet pozic, a cvičí se tedy na celém světě stejně, si v lekci hot jógy instruktor volí vlastní, specifickou sestavu, která má však své dané zákonitosti. Během lekcí dochází díky vysoké teplotě k silnému pocení a v souvislosti s tím k detoxikaci organizmu. Zlepšuje se flexibilita svalů, pročišťuje lymfatický systém a stimulují endokrinní žlázy, zvyšuje se kapacita plic, posiluje srdeční činnost a zklidňuje mysl.
Toto pomylu plynoucí cvičení ve vyhřátém sále navždy změní Vaše představy o józe. Kdo má rád příjemně náročné cvičení a rád intenzivně vypotí škodlivé látky z těla, ten si tento styl jógy zamiluje.
Cena v předplatné 250,- Kč na místě 280,- Kč.
Těší se Zuzka
Celostní muzikoterapie | 3.2.2019
Chcete prožívat život radostně?
Máte chuť hluboce vnímat sami sebe?
Chcete poznat či posílit svůj životní záměr?
Toužíte se naučit relaxovat?
Nebo…
… se jen rádi zaposloucháte do příjemné hudby?
Pak je tu pro Vás
RELAXACE S CELOSTNÍ MUZIKOTERAPIÍ
Srdečně Vás zveme v patek 22.2.2019 od 18,45 hod na Celostní muzikoterapii (CMT), která má úžasnou schopnost působit současně a hluboce na všechny složky lidské osobnosti. Působí na fyzické, mentální, emoční a rovněž duchovní úrovni. Tento přístup je bio–psycho–emočně–sociální, tedy holistický.
Při relaxaci s celostní muzikoterapií tak dochází k propojování mozkových hemisfér, změnám mozkových vln do hladin alfa i théta. Můžeme pociťovat velký příliv energie.
CMT má vliv na celkové uvolnění, odeznívání emočních, psychických a fyzických tenzí a spazmů, posilování imunity, relaxaci organismu a další, až k postupné transformaci a terapii celé lidské bytosti.
CMT vede k celkovému uvolnění, harmonizaci a energizaci účastníků.
Muzikoterapie napomáhá zvládání emocí, odstraňování únavy a podráždění. Zklidňuje a usměrňuje chování. Působí celkově harmonizujícím způsobem.
Při celostní muzikoterapii používám hru na nástroje s přirozeným laděním, které jsou vyrobeny z přírodních materiálů, např. ústní harfu, brumli, koncovku, salašnickou fujarku, rámový (šamanský) buben, djembe buben, tibetské mísy, didgeridoo a další. Tyto nástroje rezonují s energií Vesmíru, kteréhož jsme jako všechny bytosti součástí.
Těší se na Vás Jana Barvířová
Absolventka Celostní muzikoterapie při ICV FF Univerzity Palackého Olomouc
Relaxační jóga s jóga nidrou | 28.1.2019
Relaxační jóga patří k pomalým stylům jógy, která klade největší důraz na dech a uvolnění. Při cvičení ponoříte hluboko do svého těla a stáváte se jeho svědky, sledujete, jak se hýbe a jak dýchá, vnímáte jeho prožitky. Dech je jako řeka, která vás vede z jedné pozice (ásany) do druhé a pomůže Vám najít dokonalé uvolnění nejen pro tělo, ale i svou mysl.
Lekce probíhá osvětlana pouze světlem solných lamp a svíček, je provázena příjemnou relaxační hudbou v ladění 432 Hz a uvolňojícími aroma vůněmi.
Závěr bude patřit tradiční hluboké jógové relaxaci, která je pak doprovázena zvonkohrami a krátké meditaci.
Těší se Zuzka
ZDRAVÝ SED | 3.1.2019
workshop ZDRAVÝ SED 13.1.2019 - 9-12hod - 500kč
(platba na účet 2500930748/2010)
Tento workshop je určen opravdu pro každého,neboť všichni většinu dne prosedíme. Ale vlivem špatných návyků se stal ze sezení ten nejškodlivější zlozvyk pro naše tělo.Pokud se chcete dozvědět, jak to můžete ovlivnit vy sami, pak přijďte na tento workshop plný teoretických i praktických informací, které vám zaručeně pomohou.
Společně probereme celé vaše tělo od hlavy až k patě v sedě :)
PROGRAM :
TEORETICKO-PRAKTICKÁ ČÁST :
zaměříme se na tzv. hygienu sedu - aktivní sed
jak si velmi jednoduše můžete zacvičit kdykoli během pracovní doby
co je příčinou vaší únavy z práce a bolestí hlavy
příčiny bolestivých loktů, zápěstí, ramen
PRAKTICKÁ ČÁST :
jógová lekce na židli
cvičení pilates v sedě
co je statický sed x dynamický sed
jaké pomůcky nebo spíše ortézy v práci NEpoužívat
dech - bránice - pánevní dno a jejich NEaktivita v sedě
Celým workshopem vás bude prováet fyzioterapeutka a lektorka vědomého pohybu Silvie Krčmová