Akce

PILATES - CHODIDLO | 2.3.2019

Speciální lekce zaměřená na práci s chodidlem. Věnovat se budeme především problémům s nohou jako je hallux valgus - vbočený palec, patní ostruha, plochá noha. Trocha teorie a spousta cvičení.

Těším se na všechny.

Věra Baďurová - pohybový specialista a lektor Pilates Clinic

HOT JÓGA | 24.2.2019

Hot jóga neboli horká jóga, je cvičení jógových pozic v místnosti vyhřáté na 34 – 38°C. Lekce trvá 90 minut a na rozdíl od bikram jógy, která má přesně dané pořadí a počet pozic, a cvičí se tedy na celém světě stejně, si v lekci hot jógy instruktor volí vlastní, specifickou sestavu, která má však své dané zákonitosti. Během lekcí dochází díky vysoké teplotě k silnému pocení a v souvislosti s tím k detoxikaci organizmu. Zlepšuje se flexibilita svalů, pročišťuje lymfatický systém a stimulují endokrinní žlázy, zvyšuje se kapacita plic, posiluje srdeční činnost a zklidňuje mysl.
Toto pomylu plynoucí cvičení ve vyhřátém sále navždy změní Vaše představy o józe. Kdo má rád příjemně náročné cvičení a rád intenzivně vypotí škodlivé látky z těla, ten si tento styl jógy zamiluje.

Ženy v kruhu, spirále a cyklu - zážitkový seminář | 22.2.2019

Zážitkový pobyt pro ženy, o ženách a s ženami je určen pro každou Ženu, která hledá jiný rozměr ženství, chce rozvíjet svou intuici a kreativitu, má potřebu pracovat s tělem, myslí i emocemi, touží po Bytí v přírodě a s přírodou. Je to Cesta, na níž se učíme vnímat sebe, svá přání a plnit si své sny. Ptáme se, co se máme naučit, co vidět a co změnit... 

KDE:       Rekreační středisko Bílá Holubice, chata Marie

KDY:       15.-17. března 2019

CENA:     3400 Kč  

LEKTORKY: Žanet Slováčková, pohybový a dotykový terapeut,

                                                       průvodce na vědomé Cestě

                      Martina Juřenová, autopatický poradce, terapeut EFT,

                                                       Metamorfní techniky, Mistr Reiki

HARMONOGRAM:

- Shinrin-yoku (lesní terapie pro zdraví a relaxaci)

- Srdce (pohled na srdce z hlediska západní medicíny, tradiční čínské medicíny, reflexní terapie, bylinky na podporu srdeční činnosti, vztahy z pohledu srdce, srdce v rámci  

 čakerného systému, meditace na srdce, jak vnímat svoje srdce, tvoření srdcem, srdce

 v přírodě)

- Moudrost a síla ženské pánve (pohled do hloubky naší pánve nejen na fyzické úrovni)

- Tajemství vnitřní ženy (jak a proč nám nefunguje pánevní dno)

- Ladění emocí (techniky čištění na emoční a energetické úrovni: "přerušování pout", "pálení smluv",  "emoční mandala" apod.)

- Pánevní hodiny (autoterapeutické techniky na uvolnění bederní i krční páteře, flexibilitu hrudníku a práci s vlastním tělem)

- Čchi-kung pro ženy

  (Budeme se učit lépe vnímat sama sebe, naslouchat, co tělo potřebuje, co vede ke 

   zdraví naší pánve. Hormonální rozproudění. Co je třeba u ženy nejvíce vyživit, cviky

   na posílení hlubokých stabilizačních svalů).

"Přestaň se bát toho, co se může pokazit, a raději mysli na to, co se může podařit."

ZDRAVOTNÍ JÓGA - IYENGAR JÓGA + JÓGA BLOČKY | 22.2.2019

ZDRAVOTNÍ JÓGA - IYENGAR JÓGA S JÓGA BLOČKY 24.3.2019, 9-11:30HOD

Tento cyklus workshopů inspirovaný Iyengar jógou a obohacený o mederní terapeutické, fasciální, pohybové a dechové techniky s využitím nejrůznějších pomůcek jsem si vybrala proto, že si myslím, že obohatí každého z vás, stejně jako oslovil i mě. Workshop je určen opravdu pro všechny, bez rozdílu jógové praxe.
Iyengar jóga je neustále se vyvíjející metoda s důrazem na precizní nastavení jednotlivých pozic, logické sekvence a osobní přístup lektorky. Středobodem této metody je uvědomění si svého těla a rozvíjení pochopení sebe sama.

Na každé lekci získáte od lektorky detailní slovní navedení, vysvětlení léčebných účinků pozice a manuální dopomoc v případě potřeby tak, aby jste plně využili vašeho potenciálu a cítili se v pozici dobře.

Přirozená logika sekvencí pozic jemně, nenásilně a bez úsilí, rozvíjí individuálně vaše tělo i mysl. Využití pomůcek a principů zdravého pohybu je tou nejideálnější cestou pro dosažení těch nejlepších účinků, které každá pozice našemu tělu nabízí. V kombinaci s jógovými technikami, koncentrací a s vědomým dýcháním přináší cvičení dlouhodobé terapeutické účinky nejen na vaše tělo.

PROGRAM workshopů:

1. JÓGOVÉ ÁSÁNY S VYUŽITÍM JÓGA BLOČKŮ

2. JÓGOVÉ POPRUHY A JEJICH VYUŽITÍ V ÁSNÁCH

3. JÓGA WALL - VYUŽITÍ ZDI JAKO POMŮCKY

4. KOUZELNÁ POMŮCKA ŽIDLE A JÓGOVÉ POZICE

5. SPECIÁLNÍ LEKCE JÓGA V POPRUHU (NA ZDI )

TERAPEUTICKÁ JIN JÓGA SE ZÁVĚREČNOU MEDITACÍ | 21.2.2019

TERAPEUTICKÁ JIN JÓGA SE ZÁVĚREČNOU MEDITACÍ 3.3.2019 v 18hod

Pokud hledáte klid, vnitřní ticho, pohodu, stav vašeho těla bez napětí, pak je tato lekce určena právě Vám. Společně se Žanet Slováčkovou, která vás provede závěrečnou meditací, se příjemně naladíte a dostanete své tělo do stavu, kdy vás nebude rušit od vnějších ani vnitřních věmů a vy tak budete mít prostor a čas jen sami na SEBE.

Těšíme se na Vás Silvie Krčmová a Žanet Slováčková