Akce

Relaxační jóga s jóga nidrou | 28.1.2019

Relaxační jóga patří k pomalým stylům jógy, která klade největší důraz na dech a uvolnění. Při cvičení ponoříte hluboko do svého těla a stáváte se jeho svědky, sledujete, jak se hýbe a jak dýchá, vnímáte jeho prožitky. Dech je jako řeka, která vás vede z jedné pozice (ásany) do druhé a pomůže Vám najít dokonalé uvolnění nejen pro tělo, ale i svou mysl.

Lekce probíhá osvětlana pouze světlem solných lamp a svíček, je provázena příjemnou relaxační hudbou v ladění 432 Hz a uvolňojícími aroma vůněmi.

Závěr bude patřit tradiční hluboké jógové relaxaci, která je pak doprovázena zvonkohrami a krátké meditaci.

Těší se Zuzka

 

MONTESSORI WORKSHOP - máme doma předškoláka | 16.1.2019

A máme tady první akci pro naše klienty - RODIČE :) montessori pedagogika WORKSHOP - máme doma předškoláka

Pokud jste slyšeli o montessori přístupu, jistě tento inspirativní workshop oceníte, zvlášť pak pokud máte doma předškoláčka :) jako já. Tento třídílný teoreticko - praktický workshop bude zaměřený na děti v předškolním věku s tím, že v nich najdete určitě inspiraci i pro děti starší i mladší, pro učení se doma, ve škole, v kurzech pro děti ...v životě :)

Průvodcem nám bude Mgr. Lenka Dokoupilová - absolventka kurzů Montessori pedagogiky 1,2,3 a lektorka tohoto konceptu v dětské skupince Jasínka.

Workshop jsme rozdělili do tří částí, které na sebe budou navazovat a informace z nich můžete využít nejen u svých předškoláčků, ale i dětí mladšího i staršího věku.

Cílem workshopu bude ukázat vám i jinou cestu vzdělávání svých dětí a možná vám pomůže otevřít v sobě skryté učitelské vlohy.

Učení není jen mučení, ale je to proces poznávání, toužení po něčem novém, pochopení, rozvíjení skrze všechny své smysly, využití senzitivního období, intuice a poučení se z vlastních zkušeností.

HARMONOGRAM 1. části :

9-10 představení konceptu, úvod, senzitivní období - co to je a jak je využít

10-11 jak zlepšit početní představivost - využití Montessori pomůcek

11-12 co je "chyba" učení- zkoušení- testování

závěrečná debata, konzultace, prostor pro vaše dotazy

Těšíme se na Vás organizátorka fyzioterapeutka Silvie Krčmová  a lektorka workshopu Mgr. Lenka Dokoupilová montessori pedagogika 1,2,3,

Prožitkové relaxace a meditace 8.1.-.12.3.2019 | 15.1.2019

V lednu 2019 vás srdečně zvu každé úterý na cestu ztišení a odevzdání se vnitřnímu prožitku, na cestu k vlastnímu vědomí, klidu a harmonii duše.... Vždyť v každém z nás je ukryt Avatar a jeho dechberoucí svět, zbývá jen ho najít.....vaše ŽANETA SLOVÁČKOVÁ  pohybový a dotekový specialista a průvodce meditací

KURZ PÁNEVNÍ DNO 1. 10.1. - 31.1.2019 | 11.1.2019

Od ledna 2019 budou úterní a čtvrteční večery patřit tajemnému, hlubokému, nepostradatelnému a jedinečnému DNU PÁNEVNÍMU.

Tento kurz bude mít 4x 120 minut a bude v uzavřené skupince o max počtu 10 žen.

KURZ PÁNEVNÍ DNO I Cesta do pánevního dna, se dozvíte, jak pánevní dno vlastně vypadá, k čemu slouží, jaké mýty a omyly se o něm stále šíří.

Otestujete si vlastní tělo, zjistíte kondici  vašeho pánevního dna a najdete tak možná i odpověďi na otázku, zda posilovat či relaxovat, jak o své pánevní dno pečovat a jak ho používat.

Získáte představu o tom, jak je dobrá funkce pánevního dna podmíněna  dechem a držením těla; naučíte se, jak skrze pánevní dno čerpat energii a pochopíte souvislosti  vašich potíží v kontextu s  pánevním dnem (močová inkontinence, těhotenství, menstruace či menopauza, bolavá záda, pokles dělohy, sexualita, diastáza apod.)

Cestou poznání Vás bude provázet dotykový a pohybový specialista Žaneta Slováčková

ZDRAVÝ SED | 3.1.2019

workshop ZDRAVÝ SED 13.1.2019 - 9-12hod - 500kč

(platba na účet 2500930748/2010)

Tento workshop je určen opravdu pro každého,neboť všichni většinu dne prosedíme. Ale vlivem špatných návyků se stal ze sezení ten nejškodlivější zlozvyk pro naše tělo.Pokud se chcete dozvědět, jak to můžete ovlivnit vy sami, pak přijďte na tento workshop plný teoretických i praktických informací, které vám zaručeně pomohou.

Společně probereme celé vaše tělo od hlavy až k patě v sedě :)

 

PROGRAM :

TEORETICKO-PRAKTICKÁ ČÁST :

zaměříme se na tzv. hygienu sedu - aktivní sed

jak si velmi jednoduše můžete zacvičit kdykoli během pracovní doby

co je příčinou vaší únavy z práce a bolestí hlavy

příčiny bolestivých loktů, zápěstí, ramen

PRAKTICKÁ ČÁST :

jógová lekce na židli

cvičení pilates v sedě 

co je statický sed x dynamický sed

jaké pomůcky nebo spíše ortézy v práci NEpoužívat

dech - bránice - pánevní dno a jejich NEaktivita v sedě

 

Celým workshopem vás bude prováet fyzioterapeutka a lektorka vědomého pohybu Silvie Krčmová

« novější 1 2 3 4 5 starší »

O nás

Jóga a pilátes centrum Přerov spojuje dlouholetou zkušenost s přátelským přístupem ...

Kontakt

Žerotínovo náměstí 14, Přerov 750 00

777 346 082, 774 371 799

info@jogapilatescentrum.cz